生活中人们三餐一般都有果蔬食物，蔬菜富含多种维生素，保持人体营养的平衡，那么糖尿病能吃菠菜吗？一起来看看下面的介绍吧。 菠菜是非常好的绿色食品，而且营养丰富，一年四季都会有，更重要的是它对糖尿病患者也是非常有好处的。因此病人可以在日常饮食中多吃一些菠菜，对自己的病情非常有帮助。菠菜对于糖尿病患者来说好处多多，主要有以下几个方面： 一、防止大脑老化。 二、预防便秘。 三、排毒。 四、保持血糖稳定。 五、抵制血癌发生。 六、保护视力。 糖尿病患者除了吃菠菜外，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头。 |
