乳腺癌已呈现年轻化趋势。从2000年至2005年，乳腺癌的发病人数增加了40%。在10个以上大城市，乳腺癌位居女性恶性肿瘤的第一位。而自查可以帮你及早发现与防治乳腺癌，那么有哪些自查方法呢? 自查乳腺癌方法介绍： 1.视查：乳腺癌自检的最佳时间是在月经结束一周后，因为月经前或经期由于乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管扩张等组织变化，使乳腺组织肥厚，影响检查效果。如果月经周期不规则，最好在每月的同一时间进行自检。 2.触查：直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头溢腋、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。举起左侧上肢用右手三指(食指，中指，无名指)指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房方法在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。最后，用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的，微黄色或血性溢液，应立即就医。 3.平卧检查：平卧检查时，待检测上肢举过头放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下。这种位置目的使乳房平坦，易于检查，其方法与触查相同。 内向女性更易患乳腺癌 专家特别指出，乳腺癌看好冷美人。这些人先天患病原因很少，主要是压力劳累、熬夜、空调房、冷饮、转季节蔬果等，在损伤人的阳气。专家说，阳虚体质的人常年畏寒肢冷、四末不温，或性格内敛、郁郁寡欢;或喜静恶动、不见阳光等。而且阳虚症患者存在代谢低下、抗病能力低下的现象，故容易生病。临床发现乳腺癌患者多为阳虚体质。我们身边的80后都市白领的生活方式是进则打电脑，出则开汽车。中医认为，动则生阳，这些女性平时运动很少，是阳虚症状的主要成因，专家建议所有女性在日常生活中应注重运动锻炼增强体质。 温馨提示：性格的内敛或开朗，这都没有优劣之分，只有差异。不过，在预防乳腺癌方面，性格内敛，喜静不喜动的女性还更应该更积极主动。 |
