多数疾病发生时会给患者身体一些提示，了解这些疾病信号，可以让我们更为的发现疾玻那么下面让我们一起来了解糖尿病五个前期信号吧。 1。吃饱就困。表明你的饮食结构有缺陷，长期吃下去易得糖尿病。 专家建议：多摄入复杂碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷食物，各种蔬菜、水果等。 2。薯片上瘾。此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加糖尿病风险。 专家建议：不妨来把坚果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黄瓜等取代这些垃圾食品。 3。体重超标。九成糖尿病前期患者都有体重超标。 ； 专家建议：体重减轻5%～7%，可预防或推迟60%的糖尿玻 4。苹果身材。苹果型身材（腰部更粗）人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大。此外，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。 专家建议：控制饮食、定期锻炼、三餐定时和睡眠充足是保持正常身材的关键。 5。血压偏高。有研究显示，高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿玻 专家建议：少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，把血压维持在正常水平。 以上就是糖尿病的前期信号了，如果您在生活中有类似症状时，应及时到医院做科学检查，千万不可盲目拖延。要知道糖尿病的并发症是非常严重的，如果糖尿病长期得不到有效治疗，会对患者的神经系统、眼部健康、心脑血管等造成伤害，多数糖尿病患上是死于并发症，望重视。 |
