乳腺癌这种恶性癌症，一旦发生就非常麻烦，除了接受无止境的放化疗之外，还得忍受这些治疗方法带来的副作用。所以，为了避免这些情况的发生，就要学会如何预防乳腺癌。 想要预防乳腺癌，就要从下面几点做起 1、经常运动 一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少百分之六十。挪威一研究机构对上万名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动四小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了百分之三十七。因此，运动是预防乳腺癌的有效措施。 2、控制体重 控制体重就是为了控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，十八岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍，所以，体重的控制也是预防乳腺癌的措施之一。 3、不要饮酒 如果每天喝一次酒，那患乳腺癌症的危险性就增加百分之十一。每天喝两次，其危险性就是百分之二十四。如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至百分之四十。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过三次，而且量要适可而止。 肿瘤更多热文推荐》》》 【直击肿瘤01】淋巴癌频发 专家荐3法远离淋巴癌纠缠 【直击肿瘤02】营养过于丰盛 胰腺癌易恋上富人 【直击肿瘤03】肺癌名列恶性肿瘤榜首 防肺癌关键是控烟 4种体质的人容易得癌症 癌症预防要找对饮食 常吃加工肉或得胰腺癌 预防胰腺癌的3大类食物 |
