排便不畅是便秘吗?这是日常生活中人们比较关注的问题之一。专家指出：短暂性的排便不畅其实并不是便秘。不少人一旦发现排便不规律就担心自己患了便秘，这种担心是不必要的。对于常人来说，食物进入胃肠，经过消化、吸收最终将残渣变成粪便排出体外大约需要20～48小时，两次大便间隔时间一般是1～2天。 便秘的轻重程度是因人而异的，每个人的情况各不相同，因此排便习惯也明显不同。有的人每日或2～3天大便1次，也有一些人一天大便2～3次，虽然排便间隔或次数不同，但只要大便不息不干燥硬结、排便时不费力，都属于正常状态。 便秘发病率高、病因复杂。只有每周排便次数少于3次，并伴有明显排便困难和肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状，出现以上情况才能称为便秘。这种情况主要是平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，三餐定时定量，不要吃生冷及刺激性食物，多喝水，多运动。养成每天定时大便的习惯。 另外专家还提醒大家，如果是考虑便秘引起的，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。 排便不畅是便秘吗?以上已经为大家详细介绍了，如果您有出现排便不畅的现象，应引起重视。日常生活中要注意饮食结构的调节，养成良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，都有助于便秘症状的改善。 |
