每一位老年都有一定的几率会患上脑梗塞这个疾病，因此每一位老年如果想要让自己的大脑都健健康康的，那么就必须去防止自己患上脑梗塞，要去多多学习关于脑梗塞的知识，那么预防脑梗塞的方法都有哪些呢？ 脑血栓预防方法： 1、大家在日常生活中都要讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。时常保持平静、乐观的心态很重要。 2、适度的体育活动有益健康。 3、气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显变时，由于中老年，特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年适应能力差，免疫能力降低， 4、减肥，肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。 5、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血；而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗死。 6、及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。 7、科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。 8、重视中风的先兆。中风虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆，主要有以下几种表现： （1）出现难以忍受的头痛，而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐。 （2）短暂的意识不清或嗜睡。 （3）突然出现说话困难或听不懂别人的话。 （4）一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流囗水。 （5）突然感到眩晕，摇晃不定。 |
