预防猝死的方法 1。定期体检 体检有助于了解通过主观感受不易察觉的“潜伏疾病”，做到及早预警、早干预，有效地预防猝死等严重情况的发生。换句话说，对于体检的态度，就是您对于健康的态度，请您务必重视体检，重视健康！ 2。戒烟 吸烟和吸二手烟被誉为“慢性自杀”，其言并不过其实。随烟而吸入体内的一氧化碳、一氧化氮等不完全燃烧产物将持续的损伤血管内皮细胞，损害其舒缩功能，提高动脉粥样硬化斑块形成的风险。 3。上厕所禁看书 上厕所时勿看报纸，避免造成便秘，用力排便会导致心血管患者发生不测。 4。少做刺激事 原有心脑血管、高血压、代谢病等基础病变者，在冬季要格外小心，不要做过于刺激的事
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