高血压的患者可以散步或者是练习气功，还可以做一些慢跑以及长跑运动等等，如果是轻微的患者跑步的时间可以逐渐的由少增多，速率不宜过快，要预防出现意外，另外也需要多注意休息。患者还是要注意个人的饮食，少吃油腻性的食物。 高血压肾病是非常多见的并发症，很多人都是属于高血压肾病，其实高血压到了后期会影响到人体的信，脑等器官，高血压肾病的发病率是非常高的，而40%的高血压的患者会有高血压肾病，10%的患者是属于肾功能衰竭，高血压肾病的患者需要合理性的用药来控制病症，同时也需要多参加一些体育运动。 高血压肾病的患者可以散步，合适各种高血压患者较长时间的起旱后，舒张压可较着下降，症状也可随之改善散步可在清晨、黄昏或者临睡前举行，时间一般为15-50分钟，天天一二次，速率可按人人身体状态而定到户外空气新鲜之处去散步。用气功治疗高血压，半年后约75%的人有效对于高血压患者在举行体育运动锻炼，注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅渡过大以及用力屏气的动作，以避免发买卖外老由于往往患有多种变化慢治愈慢的病，体育运动锻炼时更应注意，最幸亏大夫指导下举行锻炼。 另外，慢跑和长跑的运动量比散步大，合用于轻症患者跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜速率要慢，不要快跑患有冠芥蒂则不宜长跑，以避免发买卖外。 |
