高血压的护理方法 ： 1、 少饮酒 大多数专家认为，高血压者酗酒绝对会要命。韩国近期一项研究发现，酗酒会导致成人高血压死亡率翻倍。高血压患者要避免饮酒，尤其不宜多饮烈性酒。 2、 少吃饼干 反式脂肪酸就会增加中老年妇女患高血压风险。饼干以及羊角面包之类食品含有一定反式脂肪。另外，如果食品标签上出现氢化油成分，则说明该食品或多或少含有反式脂肪。因此，建议选择全谷面包。 3、 少喝碳酸饮料 常喝软饮料、冰茶、水果混合饮料等含糖饮料会增加高血压发病率。即使是低热量汽水同样会增加高血压危险。 4、 少喝咖啡 喝咖啡和血压上升之间存在一定关联性。相对咖啡而言，绿茶或花茶更适合高血压高危人群饮用。
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