1、高血压患者要进行适当的体育活动，如慢跑，散步，打太极以及健身操等。体育锻炼讲究循序渐进，若运动中发生头晕要立即停止运动，休息。对于血压较高的患者要卧床休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，冬天注意保暖。 2、高血压患者的饮食要讲究合理搭配，坚持低盐，低脂，低胆固醇及膳食纤维较丰富的食物，限制钠盐的摄取，长期坚持低盐饮食，每日限制在6g以下，多吃水果，蔬菜，保持大便通畅，避免排便用力。 3、对于血压较高的患者要做到迅速降压，降压的同时要严密监测血压变化，调整药物剂量。做到迅速降压的同时还要做到控制性的降压，降压速度不能过快，以免影响和脏器的供血。同时要预防高血压脑病的发生。 注意事项：对于此类患者要了解对疾病的相关知识，避免血压升高因素，患者要避免情绪激动，过度劳累和寒冷刺激等因素。对于服用高血压药要按照医生指导服用，不可随意增减剂量，更不可漏服或者停服。对于血压过高的患者要及时到医院就诊，定期复查。 |
