高血压性心脏病怎么样进行锻炼

1、注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。运动以轻、中强度的有氧运动为宜，每周3-4次，每次40分钟左右，老年人以运动后心率不超过100次/分钟为宜。

2、注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。适当限制水分的摄入，以免加重心脏负担。

3、肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

4、保持平和的心态，避免情绪激动，以免诱发急性左心衰。