1、吃蜂蜜类对心脏好，花粉、蜂王浆这类食物含丰富的葡萄糖，这类葡萄糖很容易被吸收并且会发挥保护心脑血管的作用，同时可以改善血液循环问题。 2、吃坚果类的食物，多吃杏仁、花生对心脏有好处，含有的氨基酸可以帮助我们减少患心脏病的可能性。 3、薏仁，含有丰富的水溶性纤维，可以帮助人体加速代谢掉胆固醇，清除胆固醇对心脏也有保护的作用。 4、多吃黑芝麻，其中含有的不饱和脂肪酸可以帮助增强血管的弹性，对于血管疾病有预防的作用。 5、多吃黄豆，黄豆中含有丰富的氨基酸，其中的一些成分还可以和脂肪相结合，把脂肪带出体外。 6、多吃玉米：玉米还有利尿的功效，对于高血压的病人可以稳定血压，可以预防心脏疾病。 注意事项：多吃健康的食物对我们的身体很重要，另外要多加运动。 |
