什么方法有助于治疗心脏病

1、投身群体运动，与他人互勉鼓励，运动使人体内“内啡肽”增加，释放后可产生欣快情绪。针对负性情绪采取相应行动，设法消除或捣毁产生不悦情绪的“大本营”。

2、对已发生的事态仔细再评估，勿只见到坏的一面，尚须看到好的一面，即以“两分法”审视事物。淋浴、更衣、理发：淋浴使周边负氧离子增加，更换新衣、理发可使自己容光焕发、产生“新感觉”，带来愉快心境。

3、进食腐乳或巧克力，因酱豆腐、臭豆腐、豆豉内富含维生素B12，巧克力内富含“苯乙胺”，均有消除忧郁或烦闷的效应。