高血压成为了心血管疾病中很常见的一种，这跟人们生活饮食息息相关，果汁对高血压的危害：究发现经常喝果汁容易导致高血压发生率。 经常喝果汁的人，其血压水平要明显高于偶尔喝果汁的人。每天饮用一杯果汁，会增加心脏病发作或心绞痛风险。 尽管果汁可能含有重要的维生素，但它通常也含有大量的糖分和可以忽略不计的膳食纤维。因此，经常饮用果汁会导致人们摄入过量的糖分，加重高血压和心血管疾病的患病率。 果汁还会增加肥胖、糖尿病等的风险，同样对心血管不利。 研究数据显示，一杯250毫升的果汁含有115千卡的热量，相当于7茶匙的糖1罐可乐的热量含量为139千卡。 世界卫生组织建议，人们每天的糖摄入量不要超过6茶匙。
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