疾病的预防是现代社会所有人都非常关注的问题，了解这方面的知识对我们来说非常必要。心脏病的预防是现代人比较关注的话题，主要是因为心脏病可能危害人们的生命。那么心脏病的预防可以用哪些方法呢？ 1、控制体重：研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍，所以心脏病的预防要从控制体重开始。 2、戒烟：心脏病的预防也要戒烟。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍。 3、戒酒：过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成，所以心脏病的预防也要戒酒。 4、改善生活环境：污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。 |
