缓解“心脏病”的食物有哪些

1、菠菜

含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。

2、鲑鱼

含有丰富的ω-3脂肪酸，能够减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。

3、西红柿

含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。

4、燕麦

含有丰富的溶解纤维，能够清除人体多余的胆固醇。

5、石榴

含有丰富的多酚，它能压制破坏细胞的“自由基”。