现场讨论：用酒精降温要擦哪些部位？专家观点：用酒精降温不能擦胸口和后背。绿豆的哪种做法解暑效果最好？煮十分钟？煮到开花？开水浸泡？正确答案是绿豆煮到开花解暑效果最好。专家观点：绿豆开水煮十分钟有解毒的功效。绿豆煮开花技能解暑又能生津。绿豆汤的忌食人群：素体虚寒；脾胃虚寒泄泻者。 佩兰藿香茶
专家现场演示解暑生津“哈”字功。长了痱子该怎么办？多洗澡？多通风？多抹痱子粉？正确答案是长了痱子该多通风。现场讨论：多洗澡对缓解痱子有帮助吗？痱子粉能治疗痱子吗？ 何嘉博士现场演示小暑节气养生操-翘足舒筋式。现场讨论：夏天不爱出汗是什么原因？小暑时节哪种食物应慎食？蜂蜜？牛奶？豆浆？正确答案是小暑时节蜂蜜应慎食。
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