在日常生活中我们都会遇到这样的情况，当我们长期保持一个姿势的时候就会出现麻痹的现象。而老年人血液循环已不如年轻好，如果长期不运动容易导致骨质疏松，而这些疾病往往会导致老年动脉硬化闭塞症的发生。 老年长时间不活动的危害 科学研究证明，动脉硬化闭塞症是一种全身性的动脉损害，长时间静坐会导致老人体内的钙质大量流失，造成骨质更加疏松脆弱。同时，还会使体内脂肪增加，体重上升，血压增高，引发糖尿病、冠心病和中风等并发症。在精神上，会引起消沉、空虚，最终导致身心疾病。并且容易患有动脉硬化闭塞症。 老人不一定非要在健身房内长时间地进行健身运动，只要保持健康的生活习惯，积极参与社交活动，有意识地做一些步行、散步、骑自行车等活动以及增加一些提菜篮、背书包等提高耐力的锻炼，这样就能避免人体肌肉松驰退休，促进骨骼健康，有效的防止动脉硬化闭塞症，有利于延年益寿。 老年人就是由于年龄大了，所以不想运动，就可能会导致动脉硬化闭塞症。因此老年人不要因为年龄大就不做运动了，相反的要积极的做一些身体锻炼，防止动脉硬化闭塞症的发生。 老年人一定要每天保持一定量的运动。这样才是身体的各个部位延缓衰老保持基本的生理功能。身体健康，过一个有质量的晚年。 |
