患病后的家庭疗法： 1、运动以缓解疼痛：运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。 2、热敷及多喝热饮：躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。 3、指压疗法：可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。 4、营养疗法，多吃富含n—3脂肪酸的鱼，如秋刀鱼这些深海鱼，这种物质能够抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益；补充维生素E、维生素B群、维生素C和生物类酮、钙箝合剂及镁等营养物质，这些物质的用量要在医生的嘱咐下进行。 |
