冬季如何预防脑中风 注意室内外温差

1、危险因素的控制，对于有以下问题的人加强监控，高血压、糖尿病、高脂血症、心脏疾病。要及时对这些疾病进行正规治疗，同时戒烟，减少饮烈性酒，适量地多饮水、少吃盐，控制体重等。

2、注意室内外温差：室温在16-20摄氏度即可，不宜超过20摄氏度，另外室内还应保持一定的湿度，定时开窗通风。

3、坚持一定的户外活动，这个要根据自己的身体情况，时间不宜太早或太晚，运动量不宜过大。

4、预防呼吸道感染，加强抵抗力。