痛经怎么办 简单菜品帮你忙

在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适，影响工作和生活，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。通过合理的饮食能够有效调理身体，减轻痛经困扰。

益母草煮鸡蛋 制作材料：鸡蛋150克、益母草30克 做法：

1。先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

2。把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。

3。将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。