现在，随着中医中药的效果越来越好，很多消费者都喜欢运用中药来调理自己的身体，这样效果好而且没有副作用。那么，痛经怎么调理？服用中药可以吗？ 痛经调离只要日常注意好的话，就可以减缓痛经的疼痛程度了。例如： 1、跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。 2、既然子宫怕寒，那么我们就可以针对这一点，多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。 3、经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，避免经期出现贫血的症状。 4、平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。 5、如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。 6、除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。。 |
