随着现代生活的节奏越来越快，越来越多的人患上了月经不调，因为各种原因，大家都忽略了月经不调早期所出现的症状，导致了长期月经不调，那么长期月经不调怎么办呢？ 一、长期月经不调要保持健康的心态 对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。因此，生活中要保持心情愉快，尽量避免不良情绪的影响；当环境发生变化，要尽快适应新的环境。当情绪恢复正常或适应了新环境时，月经是可以恢复正常的。 二、长期月经不调要注意饮食调理 1、黑木耳红枣茶 2、浓茶红糖饮 3、山楂红糖饮
| 
