1、作为患者要多注意，避免咖啡因的摄入，更不要喝茶、巧克力、可乐，将会导致你精神紧张，会促进月经期间的各种不适发生，咖啡因里面的油脂也会刺激我们的小肠。 2、禁酒也要多注意，避免水肿发生，避免酒精进入我们神内，影响我们的神健康。 3、不要使用利尿剂来解决月经肿胀问题发生，我们可以少吃盐、少吃水分多的食物。 4、让自己保持身体健康，给自己温和，加速血液循环，放松我们的肌肉。还可以泡个澡，，有助于肌肉松弛、缓解痛经问题。 有哪些方法可以缓解痛经 1、饮食均衡非常关键，解决痛经问题，改善全身的健康请看，将会带啦更好的神奇的作用，少吃垃圾食物，多吃点蔬菜、水果，尽量少食多餐。 2、补充矿物质，补充钙元素、缓解痛经问题，服用钙元素，也可以解决我们痛经问题危害。 3、要避免咖啡因、茶叶、可乐问题，避免月经不是问题。 |
