健康饮食预防大肠癌

健康饮食预防大肠癌。

1、保持健康的饮食习惯应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

2、保持健康的生活方式适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

3、多喝牛奶，补充钙剂及维生素已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。