《养生堂》20140518视频和笔记:王凤岐,吴大真,付国兵讲养生有道，巧度苦夏》

明代李时珍在《本草纲目》中说金银花有“久服轻身长年益寿”的作用；一代名医陶弘景，对它则更是推崇备至，而在他的著作中写道：“此既长年益寿，可常采服”。营养学认为它可增强免疫力、抗肿瘤，可以治疗高血压等40余种病症。

吴大真教授告诉您泡制金银花茶的小秘诀。

马齿苋叶青、梗赤、花黄、根白、子黑，象征木火土金水五色。马齿苋是典型的药食同源的野菜。

可是野菜怎么做才好吃？还能保存营养？营养厨师姜波教您巧拌马齿苋。