女性朋友每个月都会有那么几天是不舒服的，但是只要正常，就“无伤大雅”，可是如果出现了月经不调呢，那就“麻烦大了”，所以一定要找到女人月经不调的原因所在。 女人月经不调的3个原因 1、营养不良 现在的人们对于饮食不是那么的在乎，所以，身体也不会有什么营养。一天三餐总是那么的没有规律，这给身体带来了严重的影响。如果蔬菜不是很新鲜，也没有什么油水，那么就会很容易造成营养不良，从而造成月经减少。 2、有性生活的女性 女性月经推迟首先要考虑是不是怀孕，排除妊娠的可能。也许也是避孕药引起的月经不调，所以在平时的生活中，也要注意要做好避孕措施，尽量少吃避孕药，以免给身体造成严重的月经失调和闭经的现象。 3、压力过大 随着社会的不断发展，人们的压力也是越来越大了。紧张的情绪和巨大的工作压力、环境的变化都会对我们的月经有所影响。天气的忽冷忽热，让我们的身体也会受到影响这也是月经不调的原因之一。 月经不调该怎样调养 1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。 2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。 3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。 4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。 5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。 6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。 7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。 |
