中央电视台科教频道《健康之路》2018年5月17日节目《健康女人养出来》(上)视频和要点笔记。主要介绍女性养阳的3个基本点,生姜红枣陈皮茶、玉颜膏、如何疏通经络来养护阳气?拉伸经络护阳气。 杨志敏:广东省中医院 副院长主任医师。 《黄帝内经》中提到,“阳气者,精则养神,柔则养筋”。也就是说,人要精力充沛、筋骨柔韧,必须阳气充足。换言之,女人要想貌美如花,气质如兰,阳气得足足的。 1、护阳也是养阳 人体的阳气有个重要的作用,就是屏障功能,用以抵抗外界的风寒湿邪。屏障功能不好的人,寒气容易进入体内造成阳气的耗损。 所以,护阳也是养阳。 生姜红枣陈皮茶 生姜有温阳的作用;红枣是补脾胃之圣药,可扶助脾胃之气,保证正气充足;陈皮性温和,同两味药搭配在一起补而不腻,可以抗御寒邪、保护阳气。 2、养阳要养血 女人以血为本,养血对于女士来说很重要。玉颜膏在补血的基础上,加入促进脾胃运化的药物,配合药物能快速被脾胃吸收利用。 玉颜膏 所以,精神萎靡、手脚冰凉、脸色蜡黄、痛经、睡眠不好的女性可用此方来养血护阳。 3、养阳需要经络通 不通则痛。人情绪不好时,会觉得背痛、心口痛、胃痛。通过刮痧或者抻筋的方法调整,可以把不开心的压力释放出去。 手厥阴心包经和足少阳胆经 心包经,经过中指、劳宫穴、内关一路上到胸内侧,靠近乳房的地方。 心肺有邪留于肘,情绪不好的人,用铜砭刮拭肘窝时容易出现瘀点。 足少阳胆经从头到足,一共44个穴位。跟头、目、眼睛、听力、腿脚、情绪有关。 刮拭或敲打足少阳胆经可以让您保持耳聪目明,心情舒畅。 那专家是如何疏通经络来养护阳气呢?我们也来偷偷师吧~ 从手指到脚趾,人有十二经筋。锻炼经筋保证气通血活,人的气色会更上一层楼! 日常生活中该如何锻炼经筋呢?来跟专家一起学习拉伸经络护阳气吧~ 阳气足,气色好!想貌美如花?你的气血足不足? |