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助男人抵抗衰老的两大处方

2017-9-20 22:08| 发布者: 安康养生视频| 查看: 9| 评论: 0

摘要: 处方1：收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状 ...

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