瘦腰攻略：内外结合 夏天变小“腰”精

摘要: 夏天就要来了，腰部的赘肉让你越来越不开心，怎样才能瘦腰？下面介绍几个简单瘦腰运动，每天抽出15-30分钟锻炼，长期坚持，瘦腰效果非常明显。让你轻松做小腰精。Top1坐在地上（或比较硬的床上），双脚平踩在地上， ...