抱膝or倒走 3招让女性告别腰背痛

摘要: 　　女性久坐难免会有腰背痛，下面给大家介绍几种简单易行的缓解腰酸背痛的方法。 　　抱膝而坐 自然抻拉脊背，使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时，保持抱膝而坐的姿势2~3分钟，可使有慢 ...