女性更年期的锻炼要注意什么？ 应该遵循哪些原则？

摘要: 女性朋友到了更年期之后，身体素质和抗病能力都会下降，如果不坚持体育锻炼和坚持饮食调理，就容易患上各种慢性疾病，比如高血压和糖尿病等疾病，而且容易出现肥胖症状。所以，更年期女性应该坚持锻炼，但是一定要掌 ...