春天适合喝什么糖水？$ Y2 i) _0 X9 o
$ ?/ I6 ]9 K2 P- s1 L; H/ z 春天空气干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，滋润的糖水可以帮您化解春季的种种烦恼。糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不易入眠时，可以喝些糖水，使体内产生大量血清素，有助眠作用。
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可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，要根据不同主料来配搭不同辅料，达到相辅相助的效果。7 S) p- k: @ V3 x7 t( ]5 |7 ^
1、红薯淮枣糖水& N% K9 U/ d. D$ K# W
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材料：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。
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& y( Y$ N( }& K f: a 做法：将干红枣去核，用温水浸泡10分钟；淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。* s8 G3 g2 _$ I: N1 l5 D
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功 效：红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品。
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2、甘蔗马蹄甜汤 s8 m, r# M' K# Y9 W
' X9 b7 N- b* J8 l7 v% ? 材料：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。 C6 ~2 H7 O3 U3 o0 A8 i
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做法：准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉；将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。
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) M* }1 _9 f1 |8 k P7 S2 i 功效：马蹄能清热泻火、凉血解毒，利尿通便祛痰、消食除胀。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。春季燥热上火，用马蹄搭配甘蔗来熬一碗糖水能达到事半功倍的降火效果。
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3、燕窝雪梨汤
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7 v" L4 u7 f7 D# ` 材料：燕窝120克，雪梨3个，冰糖适量。
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, p `9 C3 K! ?! `( p8 a- _ 做法：燕窝用清水浸泡，洗净，捡去羽毛、杂质。雪梨去皮、取梨肉并切小块。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。8 C8 T# C* ^7 B2 l9 Q0 L
5 c) f) H4 [( k5 Y" M 功效：滋阴润燥，益气补中。阴虚燥热，肺燥干咳，或虚劳咳血，口燥咽干，潮热，或津枯气弱之噎膈，气喘等。 Q. E' d5 Z5 Y# ?, N' W
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春天适合喝什么糖水
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4、苹果雪梨银耳羹
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7 ]2 ^5 \% x% y6 g 材料：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。( {# B& \% |% r0 O: W
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做法：银耳温水泡开，切掉根部，撕成小朵；苹果和梨去皮切小块；锅中倒入适量清水煮开，下入银耳小火煮20分钟；再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软，然后放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。0 E, |& M/ o& A8 j/ P
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功效：这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火，止咳化痰，还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效，而且苹果有缓解不良情绪的作用。4 ~4 i- K& u3 U3 Y4 b+ [
+ h. j3 d; F. Y" F 5、红枣莲子鸡蛋汤0 j$ x* C- s3 @1 D$ q
$ }% ?9 E7 U( s& f 材料：红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。8 G+ j$ R3 [9 H
6 T9 }% v% w# I+ j8 O+ `6 H 做法：红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净；锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟；炖煮过程中用勺子撇去浮沫；将冰糖放入汤中，溶化后打入鸡蛋，继续煮5分钟即可。
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功效：养心健脾、补血养颜。( D7 S2 {4 j; `5 m1 ?2 Y" c9 F
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