春天适合喝什么糖水？
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7 A1 s, P' S+ B$ Y+ M 春天空气干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，滋润的糖水可以帮您化解春季的种种烦恼。糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不易入眠时，可以喝些糖水，使体内产生大量血清素，有助眠作用。
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1 W9 l( {7 T$ o1 s% ] 可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，要根据不同主料来配搭不同辅料，达到相辅相助的效果。
% }% J5 R: x4 d C; ?5 z# p7 X 1、红薯淮枣糖水
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4 w- u4 o7 z- q, m0 U4 z% _6 n 材料：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。& Y6 k8 D& }* H" u1 ~
' L& [/ S7 s# c' r) Q/ B: j4 e3 A 做法：将干红枣去核，用温水浸泡10分钟；淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。, W2 @' I' e+ K
2 ]9 ^- S2 J1 ~% }! X$ [2 g 功 效：红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品。$ [* y& f5 f9 H9 C2 P. v* a
) w8 x: V' W: c O2 W4 b 2、甘蔗马蹄甜汤
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材料：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。- w) o% ^/ q$ I- Q& M
+ k4 X' m2 a! _0 b9 [" t/ I 做法：准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉；将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。) d- x$ P2 s4 _/ s4 B `( l2 [
' a- `1 G ~9 \* n2 f 功效：马蹄能清热泻火、凉血解毒，利尿通便祛痰、消食除胀。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。春季燥热上火，用马蹄搭配甘蔗来熬一碗糖水能达到事半功倍的降火效果。
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5 `6 A% n1 N. K' U) y9 G 3、燕窝雪梨汤* z1 Z- R- h: U' G, S/ I7 Y
9 ~0 E( q, s" M) B$ P 材料：燕窝120克，雪梨3个，冰糖适量。
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做法：燕窝用清水浸泡，洗净，捡去羽毛、杂质。雪梨去皮、取梨肉并切小块。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。& V1 y" G! ~! j7 U! l
2 u- i# g' g) H# N, ] 功效：滋阴润燥，益气补中。阴虚燥热，肺燥干咳，或虚劳咳血，口燥咽干，潮热，或津枯气弱之噎膈，气喘等。
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春天适合喝什么糖水
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4、苹果雪梨银耳羹
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: `" Q& |3 P5 @2 |- @; m 材料：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。+ k% n' i5 B/ z0 q
5 x/ }. C/ ?' b A# R5 N6 Z 做法：银耳温水泡开，切掉根部，撕成小朵；苹果和梨去皮切小块；锅中倒入适量清水煮开，下入银耳小火煮20分钟；再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软，然后放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。& Y* N2 B% ^. q. R! S' W G
& y" j; Q9 m! _ 功效：这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火，止咳化痰，还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效，而且苹果有缓解不良情绪的作用。" l2 v- D$ @8 |1 |( s. \7 B
0 O$ W% d! [0 W 5、红枣莲子鸡蛋汤, T) B6 x7 c+ c# l
% ]; u4 w( ^- w6 q/ Y9 r 材料：红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。
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做法：红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净；锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟；炖煮过程中用勺子撇去浮沫；将冰糖放入汤中，溶化后打入鸡蛋，继续煮5分钟即可。( n* \- G) W- G; T
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功效：养心健脾、补血养颜。% R! v+ q6 ?0 [1 g$ K* \! W7 N5 Q
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