春天适合喝什么糖水？
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1 ?- [2 _, m3 J5 o& y 春天空气干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，滋润的糖水可以帮您化解春季的种种烦恼。糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不易入眠时，可以喝些糖水，使体内产生大量血清素，有助眠作用。0 C: F7 w/ N% a- u' b7 }( \; J
, E5 S6 a9 L! f3 I; `' `4 M$ n- b u4 ? 可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，要根据不同主料来配搭不同辅料，达到相辅相助的效果。
0 z. \7 r, v; H7 f0 Z0 o 1、红薯淮枣糖水2 R% E" g8 b7 ?
. b4 Z; Q$ h. i( D 材料：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。
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做法：将干红枣去核，用温水浸泡10分钟；淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。
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$ I8 w/ h# C6 o6 G; ^1 O 功 效：红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品。; N+ @& u7 E' N2 T5 c" q
* R& f) N- I$ r5 i I5 M 2、甘蔗马蹄甜汤3 X; E6 u6 |6 E1 W$ `
; A: M% B2 D4 [) U3 | 材料：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。
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. z0 v# w1 ]9 ?& \/ u 做法：准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉；将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。- l+ ]: Y; O, j. M# |4 _% L& q" U' y
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功效：马蹄能清热泻火、凉血解毒，利尿通便祛痰、消食除胀。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。春季燥热上火，用马蹄搭配甘蔗来熬一碗糖水能达到事半功倍的降火效果。6 w) q$ U; ]3 K( A- [# ^# p
7 k; S! s- y+ ^9 F 3、燕窝雪梨汤. l1 q, E% \& j. G7 Q9 q0 R
* F& y+ C D$ t/ y. m 材料：燕窝120克，雪梨3个，冰糖适量。
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" e+ i. L# \9 F% o) r 做法：燕窝用清水浸泡，洗净，捡去羽毛、杂质。雪梨去皮、取梨肉并切小块。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。% w; G8 c E! j) |0 B
0 w, |( i6 q" ~+ r! p 功效：滋阴润燥，益气补中。阴虚燥热，肺燥干咳，或虚劳咳血，口燥咽干，潮热，或津枯气弱之噎膈，气喘等。
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春天适合喝什么糖水
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4、苹果雪梨银耳羹5 }" |3 |8 j+ j
: K* P; s/ r8 K2 g& M 材料：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。
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7 i0 _( A: Q+ ]. K 做法：银耳温水泡开，切掉根部，撕成小朵；苹果和梨去皮切小块；锅中倒入适量清水煮开，下入银耳小火煮20分钟；再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软，然后放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。4 ^- \* j( E) P v/ H% }
+ {6 C) [5 p7 g 功效：这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火，止咳化痰，还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效，而且苹果有缓解不良情绪的作用。1 H% J& A4 B3 G% V
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5、红枣莲子鸡蛋汤5 b, G1 B2 t+ I2 `) F0 N" w. G
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材料：红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。* r. H; q$ ^0 t6 @% N: Z
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做法：红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净；锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟；炖煮过程中用勺子撇去浮沫；将冰糖放入汤中，溶化后打入鸡蛋，继续煮5分钟即可。
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+ ?, D1 J2 J5 o$ p 功效：养心健脾、补血养颜。. `( z/ t7 j& a' U% z- P
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