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春天适合喝什么糖水

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田园网 发表于 2015-4-23 00:06:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
       春天适合喝什么糖水?+ V6 S0 I: ]/ k" a5 {3 J  d

$ s* K' Q7 E0 u! Z       春天空气干燥,水分较少,这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥,滋润的糖水可以帮您化解春季的种种烦恼。糖水跟煲汤一样,具有滋补润燥的功效。喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不易入眠时,可以喝些糖水,使体内产生大量血清素,有助眠作用。
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/ |) v* y) Y; d  F  i; [; [       可以做糖水的原料有很多,不同材料具有不同功效,有的属于清凉性,有的具有燥热的特点,要根据不同主料来配搭不同辅料,达到相辅相助的效果。  U' i) {' |- w& j
       1、红薯淮枣糖水- }1 t' V: s* I7 A

) Z. X2 v" t* r4 n+ g% p% j       材料:红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。
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% ~/ I' @1 ~, I0 _( r3 o       做法:将干红枣去核,用温水浸泡10分钟;淮山片用清水冲洗干净,用清水浸泡10分钟。红薯去皮、洗净,切成滚刀块待用。将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内,注入两倍的清水,煮滚后,改用小火煲20分钟左右,至材料够酥软。加入适量冰糖煮化,盛出即可食用。
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       功 效:红薯和山药、大枣都是味甜的食物,可以补益脾胃,防止肝火旺盛,当作加餐、下午茶或者饭后甜品。
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3 z. O  U; u5 W( N       2、甘蔗马蹄甜汤/ g- n; P% r- }, x7 t
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       材料:马蹄7个,甘蔗1段,冰糖60克,枸杞子一小把,水适量。
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       做法:准备材料,先将马蹄去皮,切成小块备用,甘蔗去皮后切小块,茎节处可去掉;将材料全部放入搪瓷锅内,加入适当清水,以淹没材料为好,再加入冰糖,大火煮开后转小火煮半小时后关火,撒入枸杞子稍闷一下即可食用。
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       功效:马蹄能清热泻火、凉血解毒,利尿通便祛痰、消食除胀。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。春季燥热上火,用马蹄搭配甘蔗来熬一碗糖水能达到事半功倍的降火效果。
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! l# M4 j: d- D% S       3、燕窝雪梨汤
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       材料:燕窝120克,雪梨3个,冰糖适量。
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       做法:燕窝用清水浸泡,洗净,捡去羽毛、杂质。雪梨去皮、取梨肉并切小块。把全部材料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖文火隔开水炖3小时,调味供用。
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       功效:滋阴润燥,益气补中。阴虚燥热,肺燥干咳,或虚劳咳血,口燥咽干,潮热,或津枯气弱之噎膈,气喘等。
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春天适合喝什么糖水

春天适合喝什么糖水

! c& X1 C; [' }4 O+ w, P/ A. E       4、苹果雪梨银耳羹. ~3 Q1 o' |" k3 K( Y, d

) \0 u& m* y/ |( M" z. C2 W       材料:苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。: F/ u0 j1 m* e6 Z! K/ g( r8 G6 X
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       做法:银耳温水泡开,切掉根部,撕成小朵;苹果和梨去皮切小块;锅中倒入适量清水煮开,下入银耳小火煮20分钟;再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软,然后放入洗净的枸杞子和冰糖,煮至冰糖融化即可。$ X" D" z  H8 G, x

& O6 f3 x6 ]2 b: e2 F       功效:这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火,止咳化痰,还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效,而且苹果有缓解不良情绪的作用。
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$ ]. A& o2 O/ F0 S) H$ G* r       5、红枣莲子鸡蛋汤
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" w9 O2 ~5 ?! \( c- C2 r       材料:红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。
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       做法:红枣用清水浸泡2小时泡发,用水将红枣和莲子冲洗干净;锅中放入红枣、莲子和足量清水,烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟;炖煮过程中用勺子撇去浮沫;将冰糖放入汤中,溶化后打入鸡蛋,继续煮5分钟即可。' t& E+ O2 K4 R2 J

2 ^& N5 [# H. c7 L, y' [       功效:养心健脾、补血养颜。1 T' [9 n$ l& S5 h; `+ T, X+ |
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