春天适合喝什么糖水？; k5 [. ]8 n' _$ C) l
2 A% h. c8 U* o. D" T1 C, n 春天空气干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，滋润的糖水可以帮您化解春季的种种烦恼。糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不易入眠时，可以喝些糖水，使体内产生大量血清素，有助眠作用。
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$ }3 G/ @7 ?& \3 [) B5 S, D- I. M2 z 可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，要根据不同主料来配搭不同辅料，达到相辅相助的效果。
# ]. N9 p: S; A 1、红薯淮枣糖水
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材料：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。. H9 u/ b& c7 f: U4 R3 U
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做法：将干红枣去核，用温水浸泡10分钟；淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。5 B& q. H3 b! L1 Q
4 o7 z7 c% W; X! N8 Q, b; h# ? 功 效：红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品。
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4 W$ A( J4 v' _ 2、甘蔗马蹄甜汤
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/ j; D |8 ~3 p1 w) ]! u% C% V 材料：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。+ W8 i9 w3 u q1 g% |7 w0 @
% {' i) i7 K4 m- j K9 _: U: T 做法：准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉；将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。
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4 ?/ U: V5 s) ~) U 功效：马蹄能清热泻火、凉血解毒，利尿通便祛痰、消食除胀。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。春季燥热上火，用马蹄搭配甘蔗来熬一碗糖水能达到事半功倍的降火效果。
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/ a. f: Z( ]6 B/ s 3、燕窝雪梨汤
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0 Z6 [7 D5 Q+ Y1 u% D. b( ^( o 材料：燕窝120克，雪梨3个，冰糖适量。* C0 f4 t! S" C: E5 c! Y" M# a
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做法：燕窝用清水浸泡，洗净，捡去羽毛、杂质。雪梨去皮、取梨肉并切小块。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。4 i! S$ X" j7 Z6 e, M! j$ Q9 f
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功效：滋阴润燥，益气补中。阴虚燥热，肺燥干咳，或虚劳咳血，口燥咽干，潮热，或津枯气弱之噎膈，气喘等。
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春天适合喝什么糖水
3 I. }4 ^ ^( A( r( c+ W 4、苹果雪梨银耳羹
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材料：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。
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U" B1 M1 |: ^ 做法：银耳温水泡开，切掉根部，撕成小朵；苹果和梨去皮切小块；锅中倒入适量清水煮开，下入银耳小火煮20分钟；再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软，然后放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。" J/ M& W0 L3 t H
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功效：这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火，止咳化痰，还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效，而且苹果有缓解不良情绪的作用。, z8 R9 S' a$ K5 M) O9 d
+ Q Y( ^! g( }0 n) r# U% Q# \ 5、红枣莲子鸡蛋汤8 Q1 C+ r( F* H( _+ c6 y: c: |! K
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材料：红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。8 ]# V1 g/ ~) g! u, J
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做法：红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净；锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟；炖煮过程中用勺子撇去浮沫；将冰糖放入汤中，溶化后打入鸡蛋，继续煮5分钟即可。1 Q9 f9 H% P0 w q
% A) x0 e! B( ] 功效：养心健脾、补血养颜。& T3 @2 v9 r% J, f
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