春天适合喝什么糖水？/ G* }. c3 O+ s( K- g: b
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春天空气干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，滋润的糖水可以帮您化解春季的种种烦恼。糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不易入眠时，可以喝些糖水，使体内产生大量血清素，有助眠作用。0 k4 |0 r. \/ q2 T
3 V; I. H' q8 j, ^6 [9 f 可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，要根据不同主料来配搭不同辅料，达到相辅相助的效果。+ B' o7 u/ B; F6 V0 t
1、红薯淮枣糖水, a/ K% C- F! O+ t/ E/ k/ a3 m% b
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材料：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。
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做法：将干红枣去核，用温水浸泡10分钟；淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。
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功 效：红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品。
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" e6 X* p; O9 D" f2 h9 P. b* V- T2 w 2、甘蔗马蹄甜汤* @1 W7 v* j" P8 R5 h1 Q; f7 T
3 d K4 s2 Y2 e2 v6 F/ z 材料：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。4 g# j/ l# w* q1 F
9 G& ^$ {* c4 n0 w8 `) x+ G8 c- b 做法：准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉；将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。
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9 p+ ~9 _) U8 N* @ 功效：马蹄能清热泻火、凉血解毒，利尿通便祛痰、消食除胀。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。春季燥热上火，用马蹄搭配甘蔗来熬一碗糖水能达到事半功倍的降火效果。+ c0 n2 o$ [& M/ z: x$ H% L% C
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3、燕窝雪梨汤
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材料：燕窝120克，雪梨3个，冰糖适量。7 R: o# e: z% H) f6 M
9 z6 n! m' X9 F% d 做法：燕窝用清水浸泡，洗净，捡去羽毛、杂质。雪梨去皮、取梨肉并切小块。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。5 x8 O2 U% s/ p0 ~2 }
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功效：滋阴润燥，益气补中。阴虚燥热，肺燥干咳，或虚劳咳血，口燥咽干，潮热，或津枯气弱之噎膈，气喘等。
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春天适合喝什么糖水
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4、苹果雪梨银耳羹2 j W; k' ^* i+ |( y) w, }
% g* u0 }3 K0 z* g N+ P 材料：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。& Y3 H" j6 O" J K/ u- e) q9 d6 }
3 B" z! ]$ |* F7 i$ e; x 做法：银耳温水泡开，切掉根部，撕成小朵；苹果和梨去皮切小块；锅中倒入适量清水煮开，下入银耳小火煮20分钟；再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软，然后放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。+ |4 e4 b0 `1 U) [
: [0 N3 [) _/ Y. {' x; u& @" F+ f- d7 { 功效：这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火，止咳化痰，还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效，而且苹果有缓解不良情绪的作用。/ M) d& j4 e8 e" c
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5、红枣莲子鸡蛋汤3 f7 }' R, }# d" n- b
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材料：红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。
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( J8 z/ K* x% s) ] 做法：红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净；锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟；炖煮过程中用勺子撇去浮沫；将冰糖放入汤中，溶化后打入鸡蛋，继续煮5分钟即可。
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$ @, F& H# t7 u4 d+ O& N 功效：养心健脾、补血养颜。! S: D# r6 ^( Z4 b9 E+ ^& @9 h
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