春天适合喝什么糖水？$ D9 I, Y: ?" O
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春天空气干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，滋润的糖水可以帮您化解春季的种种烦恼。糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不易入眠时，可以喝些糖水，使体内产生大量血清素，有助眠作用。; Q0 g: B7 E5 n8 G" ^% t, [6 V, l$ m
7 c) S. X, s2 y- _/ E- D 可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，要根据不同主料来配搭不同辅料，达到相辅相助的效果。
4 z2 B) ?& B4 C1 q6 A* a 1、红薯淮枣糖水
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6 a5 b" B1 }/ @. s$ E/ @ 材料：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。. f, b' Z* o2 l* M9 _$ _
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做法：将干红枣去核，用温水浸泡10分钟；淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。 E+ T5 @9 G' a* o3 \6 F- w
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功 效：红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品。$ Z4 n& X! R) m. f4 E( n
( G: u5 p$ P* ^7 N# P5 Y. D 2、甘蔗马蹄甜汤, U8 L# M3 I* S. x5 y9 e& t
. ~* K1 C! b5 d4 t 材料：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。
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做法：准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉；将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。
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' U, l9 L t& S5 a: B. {6 w4 d$ { 功效：马蹄能清热泻火、凉血解毒，利尿通便祛痰、消食除胀。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。春季燥热上火，用马蹄搭配甘蔗来熬一碗糖水能达到事半功倍的降火效果。 \8 f% u8 C0 g8 P8 o- l
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3、燕窝雪梨汤! ~& s2 @( N' e) m3 \! K
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材料：燕窝120克，雪梨3个，冰糖适量。3 u* K( m+ E) O+ j- {4 L
7 A6 \; c) p' C5 B2 j 做法：燕窝用清水浸泡，洗净，捡去羽毛、杂质。雪梨去皮、取梨肉并切小块。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。) x, \0 e, M& f! `3 T9 ]- ]
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功效：滋阴润燥，益气补中。阴虚燥热，肺燥干咳，或虚劳咳血，口燥咽干，潮热，或津枯气弱之噎膈，气喘等。* ~- X9 G8 T/ r8 t: u
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春天适合喝什么糖水
4 o0 g5 y, Z( Q& q8 f0 k3 e( ? 4、苹果雪梨银耳羹" G7 j$ M: m6 B5 J8 {0 n2 T
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材料：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。+ P3 a6 t" F8 ~6 y
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做法：银耳温水泡开，切掉根部，撕成小朵；苹果和梨去皮切小块；锅中倒入适量清水煮开，下入银耳小火煮20分钟；再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软，然后放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。9 w+ G, V, F0 R$ @% p! @
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功效：这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火，止咳化痰，还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效，而且苹果有缓解不良情绪的作用。4 L$ q1 q1 ~4 n3 Q$ E( B
/ V5 M$ i, m+ N6 X1 G1 ?( d7 l. |, ~ 5、红枣莲子鸡蛋汤7 J; e' W" N! w% B& d" k
2 d4 a* ~! I* T4 U+ Q 材料：红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。$ }* K+ `1 t9 m D. O2 p
( _* N$ R* D' i5 [5 J& j) v$ W) m 做法：红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净；锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟；炖煮过程中用勺子撇去浮沫；将冰糖放入汤中，溶化后打入鸡蛋，继续煮5分钟即可。
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功效：养心健脾、补血养颜。
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