春天适合喝什么糖水？
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1 f/ d+ x0 t! n3 z) C0 ^6 `+ a3 C4 D 春天空气干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，滋润的糖水可以帮您化解春季的种种烦恼。糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不易入眠时，可以喝些糖水，使体内产生大量血清素，有助眠作用。! Z) l* [! t3 D' J
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可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，要根据不同主料来配搭不同辅料，达到相辅相助的效果。
% e6 g, q* d8 ]- c. e% r# {4 g) f/ s2 L- B 1、红薯淮枣糖水$ V# p& F$ K/ o8 b7 I' J
, ~4 T' L4 Q8 \! g 材料：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。) n2 C9 O1 ~% l& a5 E+ `4 G) x
0 F2 i9 l; _3 y0 J 做法：将干红枣去核，用温水浸泡10分钟；淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。
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' b# W D3 q/ T) Y! Z 功 效：红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品。
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5 s( g/ w5 H3 [$ e 2、甘蔗马蹄甜汤
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材料：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。8 g V/ h* h* Z) R7 n
1 S& @ G$ `# Z% u 做法：准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉；将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。
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/ ^3 `. R- D7 u) M P7 b" b 功效：马蹄能清热泻火、凉血解毒，利尿通便祛痰、消食除胀。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。春季燥热上火，用马蹄搭配甘蔗来熬一碗糖水能达到事半功倍的降火效果。
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5 I7 \ X; s/ e( U' H2 ~2 G* ]& ? 3、燕窝雪梨汤
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材料：燕窝120克，雪梨3个，冰糖适量。9 m% q, |( [ N8 c. G- W
+ a4 E, O* h1 I K. v 做法：燕窝用清水浸泡，洗净，捡去羽毛、杂质。雪梨去皮、取梨肉并切小块。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。: B2 g! E: h" o1 |0 m8 K# t
) |" ^6 h2 M2 M/ y: w4 [ 功效：滋阴润燥，益气补中。阴虚燥热，肺燥干咳，或虚劳咳血，口燥咽干，潮热，或津枯气弱之噎膈，气喘等。
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春天适合喝什么糖水
! n# I; J8 b: P, t 4、苹果雪梨银耳羹5 I2 r1 W5 K( B: @' J$ j* l
# t' ?6 b# N+ M5 j, m 材料：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。
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9 j: `3 t+ Q( x( `5 [+ ]4 _. t 做法：银耳温水泡开，切掉根部，撕成小朵；苹果和梨去皮切小块；锅中倒入适量清水煮开，下入银耳小火煮20分钟；再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软，然后放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。
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2 s9 \4 f5 e! P5 A x4 {' q 功效：这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火，止咳化痰，还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效，而且苹果有缓解不良情绪的作用。; w# t1 E* N0 _0 h8 |+ w
: }, }1 \0 T$ w& A+ l3 l. ]* y9 O 5、红枣莲子鸡蛋汤; Q' Z+ ?+ E5 v L) x3 K5 v5 Z
$ M; { G$ [3 h ~7 u 材料：红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。- c, R _, P+ ~- u
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做法：红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净；锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟；炖煮过程中用勺子撇去浮沫；将冰糖放入汤中，溶化后打入鸡蛋，继续煮5分钟即可。
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3 F1 _; d& F7 Q2 @7 D2 s) L# n. e 功效：养心健脾、补血养颜。
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