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春天适合喝什么糖水

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田园网 发表于 2015-4-23 00:06:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
       春天适合喝什么糖水?
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5 Q1 J! J9 {& ?9 n8 b: M* G0 h       春天空气干燥,水分较少,这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥,滋润的糖水可以帮您化解春季的种种烦恼。糖水跟煲汤一样,具有滋补润燥的功效。喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不易入眠时,可以喝些糖水,使体内产生大量血清素,有助眠作用。4 H. U6 B, w, M& B7 O/ z: U
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       可以做糖水的原料有很多,不同材料具有不同功效,有的属于清凉性,有的具有燥热的特点,要根据不同主料来配搭不同辅料,达到相辅相助的效果。
  r+ [  ]( e2 [! W7 {/ I1 h5 t       1、红薯淮枣糖水( H- W0 ~: B: W; ?; e6 W

. r- M' o) a/ ?0 z% w       材料:红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。' ~5 ^! v! D4 X& o- Y, r

% w4 h  V% c( `- Z+ }: S       做法:将干红枣去核,用温水浸泡10分钟;淮山片用清水冲洗干净,用清水浸泡10分钟。红薯去皮、洗净,切成滚刀块待用。将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内,注入两倍的清水,煮滚后,改用小火煲20分钟左右,至材料够酥软。加入适量冰糖煮化,盛出即可食用。/ p3 }  \7 j7 U% ^" r) P8 t8 K
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       功 效:红薯和山药、大枣都是味甜的食物,可以补益脾胃,防止肝火旺盛,当作加餐、下午茶或者饭后甜品。& g" ^- e6 ?$ c1 O+ J$ z

. q) I; T+ n4 l( m  A       2、甘蔗马蹄甜汤
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# ~9 L' K1 _( P' k$ ]4 n       材料:马蹄7个,甘蔗1段,冰糖60克,枸杞子一小把,水适量。/ p1 ~, {% l7 ^
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       做法:准备材料,先将马蹄去皮,切成小块备用,甘蔗去皮后切小块,茎节处可去掉;将材料全部放入搪瓷锅内,加入适当清水,以淹没材料为好,再加入冰糖,大火煮开后转小火煮半小时后关火,撒入枸杞子稍闷一下即可食用。
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       功效:马蹄能清热泻火、凉血解毒,利尿通便祛痰、消食除胀。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。春季燥热上火,用马蹄搭配甘蔗来熬一碗糖水能达到事半功倍的降火效果。
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       3、燕窝雪梨汤
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% r  |8 r, Z# Y' C       材料:燕窝120克,雪梨3个,冰糖适量。' b# J  \% q: j0 ]9 W, I

2 X1 I8 h1 q& ?       做法:燕窝用清水浸泡,洗净,捡去羽毛、杂质。雪梨去皮、取梨肉并切小块。把全部材料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖文火隔开水炖3小时,调味供用。7 d9 W" b9 |4 X  B
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       功效:滋阴润燥,益气补中。阴虚燥热,肺燥干咳,或虚劳咳血,口燥咽干,潮热,或津枯气弱之噎膈,气喘等。9 [/ S( S+ g7 Y8 h5 J
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春天适合喝什么糖水

春天适合喝什么糖水

' F! K* }6 [6 T4 D       4、苹果雪梨银耳羹: x* B* V. j& f& G" p6 L- ?
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       材料:苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。. m/ p0 [8 r) u
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       做法:银耳温水泡开,切掉根部,撕成小朵;苹果和梨去皮切小块;锅中倒入适量清水煮开,下入银耳小火煮20分钟;再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软,然后放入洗净的枸杞子和冰糖,煮至冰糖融化即可。
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       功效:这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火,止咳化痰,还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效,而且苹果有缓解不良情绪的作用。; y& X, V/ \2 @, P/ d3 o
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       5、红枣莲子鸡蛋汤
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6 u) ^. h1 T1 n  m: C       材料:红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。
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- V8 {" e$ i5 Y       做法:红枣用清水浸泡2小时泡发,用水将红枣和莲子冲洗干净;锅中放入红枣、莲子和足量清水,烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟;炖煮过程中用勺子撇去浮沫;将冰糖放入汤中,溶化后打入鸡蛋,继续煮5分钟即可。0 Z1 l& h5 n* e2 r  Y4 h
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       功效:养心健脾、补血养颜。$ _& B! N3 D; ~& I' S$ S
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