在小儿推拿教材中，开篇都会讲：“小儿五脏有，三有余、四不足的特点。”
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4 g* e9 f V" X$ g. z" ~' d: T 其中，阴常不足是小儿生理的主要特点，在“邦尼康儿童健康厨房”课堂中，也曾经多次制作滋阴类的食谱，就是源自这个出发点。所以今天，我们再次为大家推荐一款，经典的滋阴食谱：“银耳芒果汤”
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在分享前，我们需要先弄清楚，小儿阴常不足，有什么特点：
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) m: j/ f# K+ \2 n 手脚心热，脾气烦躁，睡觉翻滚，大便干燥都是阴虚的常见症状。由于小儿阴常不足的特性，导致大部分的小孩，或多或少都有上述症状。
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今天分享这款汤用到的食材都是日常生活中非常常见。
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7 _5 [! d8 R( m, W& Q* ~ 比如这位中分帅哥手上的东西，大家认得的吧！
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# ^: F$ @# x% s- P8 v/ J w这个是银耳：主要有滋阴，润燥，补肾，补气的功效；
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, t* I1 I, j) f8 H; ?) S0 y下图这些“疯狂的孩子”正在进行的是一场“咬芒果大赛”
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芒果也是今天的主角：主要起到清热、滋养补虚的功效；由于很多宝宝有芒果过敏的情况，可以用梨来代替。
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" b' S; E- v8 f! R( Q. v/ A, c6 A- X 我们不得不感慨，大自然造物的神奇，中国的土地上有千千万万种食材，这些食材能制作出，数以亿计的滋阴美膳，今天小编也来推荐一款，请大家品鉴。
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/ g* p$ _2 A' m: a. m8 P食材用量：
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银耳50g、芒果25g、莲子25g、枸杞3g、冰糖适量。
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+ v" \$ N1 _- C制作步骤：
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& t! w/ F$ {' S: s 准备银耳：清洗，撕小朵，用凉水浸泡30分钟；
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! Y: H4 \0 G# `* a/ N6 f 准备莲子：清洗，凉水浸泡30分钟；
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4 H I" |$ T/ f. }9 R2 q ], d& y 准备芒果：去皮，切条；
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煲锅加水适量，加入银耳，莲子开煮；
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5 d m" l4 R7 w, B. d" L1 Z 煮沸后，改文火，炖至汤粘。约4个小时；
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4 i, Q$ ~* A0 L# B 汤粘后，加入枸杞，芒果；
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' D# P0 F* q$ S" X 5分钟后 加入冰糖。关火，随时出锅；
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就这样，一款由小编亲自炖制，的“银耳芒果汤”历时4个小时，终于成功。
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0 W, Z/ v8 M7 T1 U 希望今天分享的这款汤，能改善宝宝们的阴虚症状。文章结尾，分享一张很有爱的照片。这款汤对于宝宝来说，能起到“润肺化痰，养阴生津”的功效，对于各位妈妈来说，还有“防皱祛斑，美肤养颜。”的功效，不信你看小志，那张永远17岁的鲜肉脸，就知道了。
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