在小儿推拿教材中，开篇都会讲：“小儿五脏有，三有余、四不足的特点。”
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. L4 [8 L. _' l ?: s1 o5 G/ b+ O 其中，阴常不足是小儿生理的主要特点，在“邦尼康儿童健康厨房”课堂中，也曾经多次制作滋阴类的食谱，就是源自这个出发点。所以今天，我们再次为大家推荐一款，经典的滋阴食谱：“银耳芒果汤”
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' ~! V" L- }5 m8 Y5 w. p/ Z j在分享前，我们需要先弄清楚，小儿阴常不足，有什么特点：
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手脚心热，脾气烦躁，睡觉翻滚，大便干燥都是阴虚的常见症状。由于小儿阴常不足的特性，导致大部分的小孩，或多或少都有上述症状。
1 h. {; k5 q3 s 今天分享这款汤用到的食材都是日常生活中非常常见。
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比如这位中分帅哥手上的东西，大家认得的吧！
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这个是银耳：主要有滋阴，润燥，补肾，补气的功效；
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; y- b1 L+ i8 p- L8 |, L# |下图这些“疯狂的孩子”正在进行的是一场“咬芒果大赛”
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( V' D5 h. p) o. | L! H 芒果也是今天的主角：主要起到清热、滋养补虚的功效；由于很多宝宝有芒果过敏的情况，可以用梨来代替。
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: F h1 s. A! |6 O- @6 O 我们不得不感慨，大自然造物的神奇，中国的土地上有千千万万种食材，这些食材能制作出，数以亿计的滋阴美膳，今天小编也来推荐一款，请大家品鉴。
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7 m% }4 ]7 Z! x* e8 E. ]食材用量：
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银耳50g、芒果25g、莲子25g、枸杞3g、冰糖适量。
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制作步骤：
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1 f6 m v4 @+ p8 ? Z 准备银耳：清洗，撕小朵，用凉水浸泡30分钟；
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准备莲子：清洗，凉水浸泡30分钟；
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准备芒果：去皮，切条；
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煲锅加水适量，加入银耳，莲子开煮；
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7 H5 L% |. H' t3 w) o# F1 ~; \ 煮沸后，改文火，炖至汤粘。约4个小时；
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& Q) L! U: T9 y1 _, o 汤粘后，加入枸杞，芒果；
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5分钟后 加入冰糖。关火，随时出锅；
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% ]0 x; V! g. ~) o1 E 就这样，一款由小编亲自炖制，的“银耳芒果汤”历时4个小时，终于成功。
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希望今天分享的这款汤，能改善宝宝们的阴虚症状。文章结尾，分享一张很有爱的照片。这款汤对于宝宝来说，能起到“润肺化痰，养阴生津”的功效，对于各位妈妈来说，还有“防皱祛斑，美肤养颜。”的功效，不信你看小志，那张永远17岁的鲜肉脸，就知道了。
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