在小儿推拿教材中，开篇都会讲：“小儿五脏有，三有余、四不足的特点。”
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' a+ Z1 X0 _: f0 Y 其中，阴常不足是小儿生理的主要特点，在“邦尼康儿童健康厨房”课堂中，也曾经多次制作滋阴类的食谱，就是源自这个出发点。所以今天，我们再次为大家推荐一款，经典的滋阴食谱：“银耳芒果汤”
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; w& E- J% u; p* J9 Y# ~5 Z在分享前，我们需要先弄清楚，小儿阴常不足，有什么特点：
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9 w5 @% [! z3 h5 n( ^ F- E6 F8 d 手脚心热，脾气烦躁，睡觉翻滚，大便干燥都是阴虚的常见症状。由于小儿阴常不足的特性，导致大部分的小孩，或多或少都有上述症状。
6 H! m/ H& F O/ N7 ?! Z 今天分享这款汤用到的食材都是日常生活中非常常见。
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0 J1 H3 b1 t! a 比如这位中分帅哥手上的东西，大家认得的吧！
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这个是银耳：主要有滋阴，润燥，补肾，补气的功效；
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2 o. r6 T& F, U5 w" b3 A8 t% D& B下图这些“疯狂的孩子”正在进行的是一场“咬芒果大赛”
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. I! F7 ~+ z- K 芒果也是今天的主角：主要起到清热、滋养补虚的功效；由于很多宝宝有芒果过敏的情况，可以用梨来代替。
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# a0 w- @/ s! s1 `! V4 D5 s 我们不得不感慨，大自然造物的神奇，中国的土地上有千千万万种食材，这些食材能制作出，数以亿计的滋阴美膳，今天小编也来推荐一款，请大家品鉴。
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/ d* e6 |$ v9 }: T5 f7 K$ o j& ]$ \食材用量：
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银耳50g、芒果25g、莲子25g、枸杞3g、冰糖适量。
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$ [1 D) Q7 a' @: w X* a3 g1 i) T制作步骤：
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准备银耳：清洗，撕小朵，用凉水浸泡30分钟；
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. I0 C, V! z9 x! R 准备莲子：清洗，凉水浸泡30分钟；
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准备芒果：去皮，切条；
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5 Z2 R. F% D+ F6 D 煲锅加水适量，加入银耳，莲子开煮；
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, e/ G( \ R5 i, c 煮沸后，改文火，炖至汤粘。约4个小时；
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0 N% X4 W8 F4 X. B1 G/ E 汤粘后，加入枸杞，芒果；
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9 o, T' y/ S, z8 M7 r4 u; B/ ^ 5分钟后 加入冰糖。关火，随时出锅；
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就这样，一款由小编亲自炖制，的“银耳芒果汤”历时4个小时，终于成功。
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9 A; r, i6 w# _; y/ X 希望今天分享的这款汤，能改善宝宝们的阴虚症状。文章结尾，分享一张很有爱的照片。这款汤对于宝宝来说，能起到“润肺化痰，养阴生津”的功效，对于各位妈妈来说，还有“防皱祛斑，美肤养颜。”的功效，不信你看小志，那张永远17岁的鲜肉脸，就知道了。
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