在小儿推拿教材中，开篇都会讲：“小儿五脏有，三有余、四不足的特点。”
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; O8 C" c$ C& j 其中，阴常不足是小儿生理的主要特点，在“邦尼康儿童健康厨房”课堂中，也曾经多次制作滋阴类的食谱，就是源自这个出发点。所以今天，我们再次为大家推荐一款，经典的滋阴食谱：“银耳芒果汤”
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% m/ v6 B2 l/ \& H7 j/ I' l; U: D6 R& ~在分享前，我们需要先弄清楚，小儿阴常不足，有什么特点：
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4 k' ?$ I' G) _9 ]* H 手脚心热，脾气烦躁，睡觉翻滚，大便干燥都是阴虚的常见症状。由于小儿阴常不足的特性，导致大部分的小孩，或多或少都有上述症状。
8 N9 }5 C9 d8 H, ^, i& E: I 今天分享这款汤用到的食材都是日常生活中非常常见。
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( {: p( p/ \3 M6 K8 ` 比如这位中分帅哥手上的东西，大家认得的吧！
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这个是银耳：主要有滋阴，润燥，补肾，补气的功效；
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下图这些“疯狂的孩子”正在进行的是一场“咬芒果大赛”
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* m3 e" [- ]5 f6 S2 N4 E6 G7 r% Y 芒果也是今天的主角：主要起到清热、滋养补虚的功效；由于很多宝宝有芒果过敏的情况，可以用梨来代替。
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我们不得不感慨，大自然造物的神奇，中国的土地上有千千万万种食材，这些食材能制作出，数以亿计的滋阴美膳，今天小编也来推荐一款，请大家品鉴。
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2 m) u. f. @: l. o食材用量：
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7 ]$ t, Q+ b) b. L 银耳50g、芒果25g、莲子25g、枸杞3g、冰糖适量。
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2 t" m: b) i* b0 m制作步骤：
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& @4 Y1 Z# |, ]5 g0 ?( R) y( O( C 准备银耳：清洗，撕小朵，用凉水浸泡30分钟；
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. i5 c+ E G) g9 P$ X0 P1 j0 r 准备莲子：清洗，凉水浸泡30分钟；
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准备芒果：去皮，切条；
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煲锅加水适量，加入银耳，莲子开煮；
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煮沸后，改文火，炖至汤粘。约4个小时；
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汤粘后，加入枸杞，芒果；
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3 \9 A4 ^% A" |0 ]" h 5分钟后 加入冰糖。关火，随时出锅；
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就这样，一款由小编亲自炖制，的“银耳芒果汤”历时4个小时，终于成功。
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希望今天分享的这款汤，能改善宝宝们的阴虚症状。文章结尾，分享一张很有爱的照片。这款汤对于宝宝来说，能起到“润肺化痰，养阴生津”的功效，对于各位妈妈来说，还有“防皱祛斑，美肤养颜。”的功效，不信你看小志，那张永远17岁的鲜肉脸，就知道了。
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