在小儿推拿教材中，开篇都会讲：“小儿五脏有，三有余、四不足的特点。”
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9 g1 Z' S6 X q+ y. \% v7 G 其中，阴常不足是小儿生理的主要特点，在“邦尼康儿童健康厨房”课堂中，也曾经多次制作滋阴类的食谱，就是源自这个出发点。所以今天，我们再次为大家推荐一款，经典的滋阴食谱：“银耳芒果汤”
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在分享前，我们需要先弄清楚，小儿阴常不足，有什么特点：
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- ]2 B {" b0 |( O' [ 手脚心热，脾气烦躁，睡觉翻滚，大便干燥都是阴虚的常见症状。由于小儿阴常不足的特性，导致大部分的小孩，或多或少都有上述症状。
- Q3 G4 m8 D/ A9 r 今天分享这款汤用到的食材都是日常生活中非常常见。
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* k8 j4 i4 f, Y 比如这位中分帅哥手上的东西，大家认得的吧！
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3 d/ b! x }9 s/ J这个是银耳：主要有滋阴，润燥，补肾，补气的功效；
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9 s9 Z5 I5 [; z3 a2 I5 d: y下图这些“疯狂的孩子”正在进行的是一场“咬芒果大赛”
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' S5 @! Q9 k- h+ r N 芒果也是今天的主角：主要起到清热、滋养补虚的功效；由于很多宝宝有芒果过敏的情况，可以用梨来代替。
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0 u$ k% e. C" R 我们不得不感慨，大自然造物的神奇，中国的土地上有千千万万种食材，这些食材能制作出，数以亿计的滋阴美膳，今天小编也来推荐一款，请大家品鉴。
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: x* \4 f8 b4 k( Z" S% y' E! w食材用量：
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. l5 V4 e/ H" a1 s6 ] 银耳50g、芒果25g、莲子25g、枸杞3g、冰糖适量。
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制作步骤：
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8 r4 _5 f+ R+ o. G( H* |% p 准备银耳：清洗，撕小朵，用凉水浸泡30分钟；
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准备莲子：清洗，凉水浸泡30分钟；
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0 r5 S" X% v; ]! u 准备芒果：去皮，切条；
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6 _( f: `8 @6 N4 ]3 S6 y0 r 煲锅加水适量，加入银耳，莲子开煮；
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( o2 H# F! M: |" F 煮沸后，改文火，炖至汤粘。约4个小时；
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汤粘后，加入枸杞，芒果；
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5分钟后 加入冰糖。关火，随时出锅；
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! g0 ~$ R6 ]7 e' {0 u 就这样，一款由小编亲自炖制，的“银耳芒果汤”历时4个小时，终于成功。
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希望今天分享的这款汤，能改善宝宝们的阴虚症状。文章结尾，分享一张很有爱的照片。这款汤对于宝宝来说，能起到“润肺化痰，养阴生津”的功效，对于各位妈妈来说，还有“防皱祛斑，美肤养颜。”的功效，不信你看小志，那张永远17岁的鲜肉脸，就知道了。
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