在小儿推拿教材中，开篇都会讲：“小儿五脏有，三有余、四不足的特点。”
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1 S" L( D- z9 ~; r 其中，阴常不足是小儿生理的主要特点，在“邦尼康儿童健康厨房”课堂中，也曾经多次制作滋阴类的食谱，就是源自这个出发点。所以今天，我们再次为大家推荐一款，经典的滋阴食谱：“银耳芒果汤”
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2 b" t5 C/ P5 k- `$ G; U在分享前，我们需要先弄清楚，小儿阴常不足，有什么特点：
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9 W" b( \/ M+ S# Y 手脚心热，脾气烦躁，睡觉翻滚，大便干燥都是阴虚的常见症状。由于小儿阴常不足的特性，导致大部分的小孩，或多或少都有上述症状。
$ P) V+ \8 u; g# M% x$ c; N 今天分享这款汤用到的食材都是日常生活中非常常见。
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/ F- @# \# i2 Q* E* x' ~0 {7 w 比如这位中分帅哥手上的东西，大家认得的吧！
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+ X1 w7 {) n0 s! d4 ^9 q2 F# R这个是银耳：主要有滋阴，润燥，补肾，补气的功效；
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3 s* w ?- l, f N下图这些“疯狂的孩子”正在进行的是一场“咬芒果大赛”
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芒果也是今天的主角：主要起到清热、滋养补虚的功效；由于很多宝宝有芒果过敏的情况，可以用梨来代替。
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9 W2 r% v/ K# C& l, _# K 我们不得不感慨，大自然造物的神奇，中国的土地上有千千万万种食材，这些食材能制作出，数以亿计的滋阴美膳，今天小编也来推荐一款，请大家品鉴。
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食材用量：
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7 j+ B; @! M- j% ~/ K$ _ 银耳50g、芒果25g、莲子25g、枸杞3g、冰糖适量。
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6 [( s! e( t' A- b2 m制作步骤：
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2 ]1 q& Q5 u) R4 M. i( l6 X 准备银耳：清洗，撕小朵，用凉水浸泡30分钟；
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" U& E2 O! u) S5 e 准备莲子：清洗，凉水浸泡30分钟；
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: u4 Y, p. @% h2 | 准备芒果：去皮，切条；
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7 ~! }6 \2 a, t/ Q# q% w 煲锅加水适量，加入银耳，莲子开煮；
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" Q m1 [# Y9 b' t 煮沸后，改文火，炖至汤粘。约4个小时；
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汤粘后，加入枸杞，芒果；
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5分钟后 加入冰糖。关火，随时出锅；
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就这样，一款由小编亲自炖制，的“银耳芒果汤”历时4个小时，终于成功。
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希望今天分享的这款汤，能改善宝宝们的阴虚症状。文章结尾，分享一张很有爱的照片。这款汤对于宝宝来说，能起到“润肺化痰，养阴生津”的功效，对于各位妈妈来说，还有“防皱祛斑，美肤养颜。”的功效，不信你看小志，那张永远17岁的鲜肉脸，就知道了。
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