 北京卫视（BTV）养生堂2015年8月18日节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是林进。主题是《别让关节吃“错”劲—1》。田园网安康养生养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 林进：北京协和医院骨科主任医师、教授、外科学系副主任 。 有人说，膝关节的平均寿命是60岁，那60岁以后，我们接下来的人生要怎么度过？拄拐、坐轮椅、甚至只能躺在床上？关节有可能因为“用”得不当而加速损伤，甚至好多人还没到60岁，关节就已经要“退休”了！那怎么避免“用”错呢？
先通过一个简单的测试，看看您的关节好不好吧？（请务必注意安全，旁边最好有扶手可以随时抓住，以防跌倒）单腿站立，下蹲，膝关节成90的时候，您的感受是怎样的？是在这之前就已经出现了疼痛或者关节不稳？还是能坚持能蹲下去？
上下楼梯时关节的感受是一个很重要的自测方法。膝关节炎在逐渐加重的过程中，患者的感受是不同的。先是下楼梯疼，然后是上楼梯也疼，最后是走平路疼，最终在晚上睡觉的时候也会感觉腿疼。您如果开始出现了下楼梯时关节疼，就一定要注意了。建议及时就医，医生可以针对不同的病情程度采取不同的治疗方法。
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