 北京卫视（BTV）2015年6月24日养生堂节目视频在线观看和重点笔记，主题是《黄帝内经的饮食智慧—2》。田园网安康养生养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 贺娟：北京中医药大学的贺娟教授。从事《黄帝内经》教学、科研20多年。 夏季防寒与防暑同样重要。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。冬天气温虽低，但人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。夏至以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵，如空调温度过低、饮食寒冷等。
中医讲“形寒饮冷则伤肺”，很多在秋天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于夏季进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。不仅如此，寒邪还可能累积在身体中，由表入里，慢慢侵犯到经络、关节，导致风湿病、关节炎等，也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。
专家介绍有时候患者症状虽表现为火热，但也有可能是真寒假热证。例如某些亡阳虚脱的病人，由于阴寒内盛，格阳于外，反而会见到面颊浮红、烦躁等热象，因其热象是假，而阳虚寒盛是其本质，故仍以温热药物治疗。
根据专家总结，爱动的动物基本都是温热的，比如鸡，牛羊，鱼虾等。而静止状态多的动物，比如猪，螃蟹，贝类等，基本都是寒凉的。而水果则是暖色的偏温热，冷色的偏寒凉。
专家推荐温阳法宝：肉苁蓉。据明代《本草汇言》记载，肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。”建议阳虚患者可以通过肉苁蓉粥来调理。
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