 北京卫视（BTV）2015年6月14日养生堂节目视频在线观看和重点笔记，主要介绍《“走”出来的健康隐患—2》，主要介绍如何避免踝损伤，崴脚，如何避免脚部损伤，脚部扭伤的健康隐患，崴脚后的正确处理等相关内容，田园网安康养生养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 付中国：北京大学人民医院创伤骨科副主任 主任医师。 徐海林：北京大学人民医院创伤骨科足踝专业组组长 主任医师。 “马蹄内翻”的小测试。一个小测试却隐藏着大玄机。如果您做这个动作时，足外侧都有不适感，就如专家所说，曾经出现过脚部扭伤，虽然当时伤的不严重，无需治疗，但随着年龄变老，慢慢发现走路时力不从心了。是什么原因导致了这潜伏数年，甚至数十年的健康隐患？
专家告诉我们，足踝就像人身体的门户，当足踝立不稳，发生损伤时，会殃及膝关节、髋关节等身体其他部位。究竟是什么样的脚部特殊结构，使我们特别容易受到脚踝的损伤？又该如何避免呢？
在一般人看来，骨折是崴脚导致的最可怕结果。然而专家告诉我们，对于曾有过崴脚经历的老年人来说，如果再次崴脚时发生骨折就是幸运！那些反复崴脚却没有骨折的人，反而存在着比骨折更可怕的危险！一个真实的病例告诉我们，一次轻微的踝损伤，多年后发展为严重的关节炎！而且踝关节发展到这种程度是不可逆的！
生活中的很多我们熟悉的场所和运动方式都可能导致踝损伤。骨科病房里一位患者，手术的原因，竟然是因为自己最喜欢也认为是最安全的一项运动——广场舞。许多看似动作幅度不太大的运动方式中，也隐藏着造成踝扭伤的危险因素。对于老年人，适当运动必不可少。那么，如何在运动中保护自己，预防自己的脚不受损伤呢？
有些人崴脚后没有留下后遗症，而有的人却反反复复越来越严重。这不仅与受损伤的程度有关，也与损伤时的应急处理密切联系。如果不小心扭伤了脚，该如何第一时间正确处理？擦药？冷敷？还是贴膏药？又哪些方法是误区？除了正确的应急处理方式，专家还在现场教了我们一套足踝康复训操，不仅适用于踝损伤后的康复训练，也同样适用于预防锻炼。一起跟着专家来动起来吧！
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