 脑梗塞的复发率是非常高的，尤其是对于中老年人来说一定要做好预防措施，保持规律的作息，保证充足的睡眠，慢慢的起床，在春天如何来预防脑梗塞的复发呢。 日常做好5个保养措施预防脑梗塞复发 1、要保持规律的生活 对于脑梗塞患者来说千万不能过早的进行晨练，尽量是当阳光充足的时候在锻炼身体，适当的晒太阳能够促进钙质的吸收以及合成，外出活动的时候一定要多添加衣服，尤其要注重脸部头部以及手部的保暖，保持大小便的通畅，不能让情绪过于激动。 2、要慢慢的起床 早晨醒来之后冥想5分钟，然后再慢慢的起床，因为在早晨血管应变能力是非常差的，突然的起床就会引发脑血管疾病，对于脑梗塞患者来说醒来之后应该在床上躺10分钟。 3、要适当的进行运动 要根据自身的情况来锻炼身体，每天至少要有30分钟的有氧运动，千万不能做一些剧烈的运动，比如打球、跑步以及爬山等，每周至少要保证有三次运动，运动后要感觉到身体不疲劳为主，同时也不能让身体伴有头痛头晕以及疲劳的症状。 4、要合理的保持营养 对于脑梗塞患者来说，一定要严格按照医生的嘱咐来服用药物，主要包括抗血小板类药物和活血化瘀的药物。同时也要防止脑细胞受到伤害，只要坚持的使中西医合并的方式来缓解，就能够促进全身的血液循环，防止脑梗塞的复发。 5、适当的进行进补 在春季是万物复苏的时刻，也是人体阳气生发的时间段，有一部分人群会盲目的进行进补，一定要根据自身的体质来选择合适的进补方式，适当的进行进补，可以提高免疫系统，但是容易出现虚不受补的情况。对于脾气比较暴躁，没有食欲，大便干结以及水肿的人群来说，可以选择具有补虚除热的食物，比如百合糯米，绿豆或者鸭肉等。 |
