 北京卫视养生堂2018年12月22日节目《黄帝内经中的养生智慧-1》视频和要点笔记。 它是中国最早的医学典籍，从它开始，中医作为一个学术体系正式形成；它也是第一部关于生命的百科全书，以生命为中心，展现出医学、天文、地理、心理等多个领域的古人智慧；它更是第一部养生宝典，率先提出“不治已病治未病”的思想，教人们在不吃药的情况下健康长寿。它就是成书于两千多年前，被称为医之始祖的——《黄帝内经》。为了探究黄帝内经中的长寿之道，刘婧穿越到了两千年前，见到了黄帝和岐伯，并且拿回了据说与长寿息息相关的“宝物”，这里面究竟有何玄机呢？ 陈明老师告诉我们，《黄帝内经》中有一个著名的观点叫——百病皆生于气。因此五脏气机运行通畅，对于预防疾病是非常关键的。而五脏在相生相克的同时，也有着一对一对的小循环体系，比如肝和肺，就有着一个主升，一个主降的关系。陈老师在临床上曾见到右胁疼痛的患者，疑似肝癌，却又查不出任何实质病变，于是运用《黄帝内经》中“肝升肺降”的原理，在疏肝理气的同时降肺气，很快缓解了病情。陈老师是用哪两个经典方剂治愈了肝肺不和？如果您出现了哪些症状，也要在疏肝的同时，考虑降肺的问题呢？ 五脏之中，心和肾也容易发生气机失调，从而引发人体疾病——就是我们常说的“心肾不交”。这类人群往往心火亢盛的同时肾水寒凉，表现为上热下寒明显：头面部上火、长疖子、燥热难耐；脚下却冰凉怕冷，喜穿棉袜子及热水袋。针对心肾不交的问题，陈明老师给出的方子是交泰丸，这个方子由肉桂和黄连两味药组成，加白蜜调和，可以同时起到降心火和温肾水的作用。如果您也属于心肾不交的人群，可以记住这个方子，咨询您的医生后，根据您的体质做加减化裁后使用。 无论是肝肺不和，还是心肾不交，调和它们的气机，都离不开脾胃的作用。而刘婧穿越两千多年拿回来的“宝物”，也正是《黄帝内经》中最古老也最有效的一个调脾胃治失眠的方剂——半夏秫米汤。这个方子专门针对脾胃不和失眠的人群，但因为半夏有略微毒性，建议符合这类情况的人群，也要在咨询医生后使用。针对老年人的脾胃虚弱，陈明老师还给了我们一个适合大多数人群在家里食用的安全药膳——八珍糕。 专家出诊信息 陈明——周四下午、周六下午 北京中医药大学国医堂门诊；周六上午 北京弘医堂门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需）、挂号费用产生的改变，请以医院当日公布为准。 |
