 北京卫视养生堂2018年10月1日节目《问道大国医之沈宝藩》视频和要点笔记。第三届国医大师沈宝藩，是目前新疆唯一国医大师，今年83岁的沈老身体硬朗、步伐矫健、精力十分充沛，他每周的工作时间和工作量更是堪比年轻人。今天他应《养生堂》之邀前来，特意为大家讲述他的养生之道，到底他保持健康有活力的秘诀有哪些呢？ 沈宝藩：新疆维吾尔族自治区中医医院。 沈老总结他的养生之道是“药补不如食补，食补不如神补”。比起药物补益，沈老更推荐日常生活中用通过食补来延年益寿，而沈老的食补之道注重两个方面：适量以及调和。比如说，沈老在现场为我们讲解的第一个食补圣品，就是产自新疆的巴旦木，巴旦木有健脑补脑、润肠通便、补养气血的卓越功效。但是巴旦木性温，过食容易上火，反而引发各种问题，所以应该控制在十粒/天，本来有上火的人群则不宜食用。同时，为了调和它的温热之性，突出它的补益作用，应该选择凉性食品做搭配，节目现场他以新疆常见的水果为例，给大家详解了哪些水果是温性，哪些是凉性的新知识。 沈老独特的学术理论是痰瘀同调治疗心脑血管疾病，他经过多年钻研，结合古籍经方和现代疾病特点，研究了三种治疗不同证型的心脑血管疾病的脉通片：针对肝火旺的人群，沈老设计了平肝脉通片，他在经方天麻钩藤饮的基础上加入了红花、贝母等活血化痰的药；针对痰湿重的的人群，沈老设计的是化痰通脉片，他在半夏白术天麻汤里，加入了党参、红花、川芎等活血的药物；而针对气虚中的人群，沈老在补阳还五汤的基础上加上了茯苓、白术等化痰的药物，研究出了补气脉通片。 【专家出诊信息】沈宝藩：周一、四、六上午 新疆维吾尔族自治区中医医院；周三上午大石路分院； 周五上午幸福路分院； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
