 北京卫视养生堂2018年8月3日节目《81岁国家级名老中医的养生三宝》视频和要点笔记，三通法到底有何诀窍？蒜蓉西兰花做法上有什么奥秘？ 李乾构：国家级名老中医、北京中医医院原院长。 国家级名老中医李乾构曾经12种疾病缠身，但如今81岁，看上去身体康健，他是如何做到的呢？李老带来了他的养生三宝，揭示了其中的奥秘！李老的第一宝是他每天必喝的三花茶。李老介绍：每天他都要喝三花茶早上、下午各400毫升，晚上200毫升。三花茶是由三种花一种茶配伍而成。三花茶比例：玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克。三花茶还有哪些奥秘？ 李老第二宝是三通加七窍。李老的七窍保健操是从师父关幼波偷学而来。1、通鼻窍：按揉迎香穴20下；2、通耳窍：手搓热，按揉耳朵20下；3、通眼窍：手搓热，从眼睛内侧往外按摩20下；4、通口窍：舌顶上颚，叩齿1分钟。那么三通保健法又是什么呢？李老介绍：三通保健法非常重要，平时一定要保持大便通、小便通，以及毛孔通畅！具体三通法到底有何诀窍呢？ 李老的第三宝，是一种他每天都要吃的、便宜的菜品，由一种蔬菜一种调料搭配而成。李老告诉我们，吃这种蔬菜，不仅可以杀菌抗病毒，还能调节血脂、血糖、降压、抗癌，甚至还能够杀幽门螺杆菌！这么好的一道菜其实就是蒜蓉西兰花，但是做法上有什么奥秘呢？ 【专家出诊时间】 李乾构：每周一、二上午，北京中医医院脾胃病科专家门诊；每周三上午，北京中医医院明医馆特需门诊；每周四上午，北京中医医院西门杏林苑门诊。 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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