 2017年5月11日北京卫视养生堂节目《碗里的健康秘方》视频全集和要点笔记，主要介绍如何补充多种维生素与矿物质，生活中哪些行为会导致多种维生素与矿物质的丢失？七分吃三分补的饮食原则等相关内容。 陈璐璐：华中科技大学同济医学院协和医院内分泌科主任。 专家提示：根据权威机构营养调查发现，随着年龄的增加，我们机体就会慢慢的缺少一些神秘的物质，尤其是糖尿病人缺得更厉害！而一旦缺乏这些东西，就会使糖尿病以及糖尿病并发症加重、加剧！那么，缺少的神秘物质到底是什么？又该如何补充这种神秘物质呢？ 糖尿病患者一定要严格控制饮食，这似乎已经是大家的共识。而实际上，很多糖尿病患者，确实因为严格控制饮食，各项指标都能达到正常。但奇怪的是，患者虽然指标正常，却总感觉浑身乏力、无精打采。专家指出：他们就因为饮食上不注意，导致身体里缺乏了神秘物质。而这些神秘物质就是多种维生素与矿物质！缺少了它们，有可能导致动脉粥样硬化、加重糖代谢紊乱、引发糖尿病、加剧糖尿病并发症的发生发展等严重后果！那么，生活中到底存在哪些行为，会导致我们丢失这些神秘物质呢？
专家指出：要想补足多种维生素与矿物质，一定要科学的做到“七分吃三分补”！为了让大家学到真正实用的办法，专家特意从武汉带来一个患者，这个患者同时也是一本糖尿病杂志的封面人物。患者拿出自己的记录：2003年查出血糖13.53，而今年5月7日录像当天测试的空腹血糖是5.6！专家指出：大家一定要学习他的经验和经历，他就是榜样！那么这个好“糖尿病患者”究竟是如何炼成的呢？我们图中“好糖尿病患者的一天”就可看出一二。 |
