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《健康之路》20170120柳红芳《补肾怎样才算对(上)》杜仲腰花汤、韭菜子粥

2017-1-20 18:52| 发布者: 田园网| 查看: 2180| 评论: 0|原作者: 健康之路|来自: 央视

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央视《健康之路》2017年1月20日节目《补肾怎样才算对(上)》视频全集和要点笔记,主要介绍以形补形靠谱吗?吃腰子真能补肾吗?杜仲腰花汤的制作方法,如何去除腰子的臊腺?分心木代茶饮、核桃的补肾功效,巧用核桃制作补肾美食,黑色食物能补肾吗?黑芝麻煮水补肾,生蚝能补肾助阳吗?韭菜子粥等相关内容。 

柳红芳:北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师。

吃腰子可以补肾吗?

专家告诉我们吃腰子可以补肾,《日华子本草》中记载猪腰可以“补水脏、治耳聋。”水脏说的就是肾脏,所以因为肾虚而引起的耳鸣、耳聋或者腰膝酸软的人可以多吃一些腰子。食疗的效果不会立竿见影,中医食疗讲究百日为期,也就是说一定要吃够足够的时间才能起效。因为食物不想药物那样有针对性,作用比较平缓,所以在治疗疾病或者改善体质的时候,需要有个日积月累的过程。也就是说一定要吃够一定的疗程这个效果才会显效。吃腰子补肾推荐——杜仲腰花汤。

核桃

腰子虽然可以起到补肾的作用,但是一些胆固醇比较高的朋友是不适合吃动物内脏的。这样就要吃另一种补肾食品了——核桃,大家可能都知道核桃有很好的补脑作用,但你可能不知道它的补脑作用是通过补肾而起作用的。因为“肾藏精,精生髓,髓上通于脑”,中医古籍《黄帝内经灵枢海论》中说脑为髓海。当一个人肾精充足的时候他的髓海充足,这个人的记忆力就非常强、思维敏捷。当肾精不足的时候他髓海就不足,记忆力就会下降、反应迟钝。而核桃具有补肾精的作用,所以核桃是通过补肾精而起到补脑的作用的。核桃不仅果肉具有补肾的作用,它的木质分隔也是一味中药,名字叫分心木。它有固涩肾精的作用,所以我们在吃核桃补肾精的时候同事将分心木也吃掉可以加强补肾的效果。分心木可以用来泡水喝,就不会那么难吃了。另外每天吃五六个核桃才能起到很好的补肾效果。大厨也现场演示了巧用核桃制作补肾美食。

黑色补肾食物

中医有五色入五脏的理论,指的就是五中颜色的食物,经常吃的话可以分别滋养人体的五个脏器。其中经常吃黑色就有补肾的功用,但是也并不是所有的黑色食物都能补肾。

《健康之路》20170120柳红芳《补肾怎样才算对(上)》杜仲腰花汤、韭菜子粥

真正能够起到补肾效果的黑色食材有一个特点,都是果实或者种子类的食物。如黑豆可以补肾利水,黑芝麻可以补肾乌发,黑米可以补肾健脾开胃。

所以种子和果实类的黑色食材有补肾的作用,而蔬菜类的黑色食物没有补益的作用。推荐补肾芝麻饮和韭菜子粥。

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