11月15日,看国内、国外顶级专家齐聚《养生堂》,为您带来国际上最前沿的骨骼监测工具,最权威的养“骨”方法。 专辑提示:人身体的大部分器官都会伴随人走完一生,但卵巢是中途退休的。 卵巢分泌女性激素即雌激素,卵巢退休使雌激素水平迅速降低,导致骨量流失加快,因此女性绝经后易发生骨质疏松。 专家建议绝经后到60岁之前是补充雌激素的最佳时间窗,60岁之后则不适宜补充雌激素。 专家提示:鉴于绝经后妇女发生骨质疏松的几率较大,专家提供一个简单的自测工具,是专门针对绝经后妇女的,这个检测工具简单到每个人都可以做,你只要知道自己的年龄、知道自己的体重就可以测试自己是否容易患骨质疏松。 目前国际上比较推崇的预防骨质疏松两大方式,一是饮食:三大营养素是蛋白质、钙和维生素D。
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