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糖尿病饮食

不良生活方式是“三高”源头: 　　当今社会生活节奏快，工作压力大，很多人在不知不觉中养成了一些不良的生活习惯，比如饮食不合理、熬夜加班、吸烟、缺乏运动等等，这些不良的生活方式对我们的身体健康非常不利，是高血压、高血脂、高血 ...; 2018-8-11 11:05

饮食控制血糖妙招: 　　糖尿病患者服用药物控制血糖是“硬来”，而通过控制饮食控制血糖则是治本，贵在坚持。美国《预防》杂志最新刊出美国医学专家罗伯特·汤普森博士总结出的有助于控制血糖的7个简单饮食改变，有助于糖尿病人 ...; 2018-8-11 11:05

食疗：吃水果前运动能降糖: 　　为了让运动达到最佳效果，美国匹兹堡大学运动医学和营养学系主任莱斯利·伯恩希建议，应该在运动前60—90分钟，小吃一顿，摄入200—300卡路里的热量。如果您抽不出时间在运动前小吃一餐，不妨试着在运 ...; 2018-8-11 11:05

糖友过量吃肉也会影响血糖: 　　肉类是人体蛋白质的主要来源之一，与植物蛋白相比，动物蛋白更接近于人体，更容易被人体消化、吸收和利用。而且肉食中含的人体必需氨基酸、维生素和微量元素也比较丰富。另外，肉食含热量较高， ...; 2018-8-11 11:05

健康贴士：哪些食物有调节血糖的作用？: 　　有人试图寻找能替代胰岛素的中药和食物，遗憾的是至今为止，尚未发现能完全取代胰岛素的食物或中药。但食物与人类健康关系的重要性是不容质疑。我们根据一些食疗专家及研究报道介绍几种有调节血糖作用的 ...; 2018-8-11 11:05

糖尿病患者应根据病情选食坚果: 　　很多人都认为，坚果类食物的脂肪含量很高，不适合糖尿病患者经常食用。其实，这种看法是不正确的。这是因为坚果类食品中都含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，这些物质具有防治糖尿病及其并发症的功效。不 ...; 2018-8-11 11:05

糖尿病饮食要注意什么: 　　对于已经得上糖尿病的人来说，如何进行治疗及如何进行日常护理尤其重要。其中糖尿病患者的饮食又占有重要的位置，因为如果对饮食不加控制，往往会造成摄入糖分过多或肥胖。饮食原则。糖尿病患者 ...; 2018-8-11 11:05

低糖饮食更利于糖尿病患者: 　　 2型糖尿病患者常被建议低脂饮食，但近期一项研究报告，低碳水化合物饮食可能对改善血糖和血脂更有利。研究5月6日在线发表于《糖尿病学》（Diabetologia）。　　该前瞻性随机平行试验纳入61例2型糖尿病患 ...; 2018-8-11 11:05

适度饮葡萄酒降低患糖尿病风险: 　　适度饮酒者患糖尿病几率比滴酒不沾者低40%。研究者指出，适度饮酒对糖尿病的预防效果需要满足两大条件：一是必须坚持健康的生活方式，包括均衡的饮食、正常的体重、适度锻炼、拒绝吸烟;二是严格控制饮 ...; 2018-8-11 11:05

让我们也能成为“肉食者”: 　　吃肉到底图的啥　　猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉中，含有人体所需的蛋白质，它们就像鸡蛋、牛奶和黄豆一样，属于高蛋白质食品，是人体所需的营养元素。肉中的优质蛋白质所含的各种氨基酸比例适当，人体摄入 ...; 2018-8-11 11:05

“高风险饮食”使亚洲人更易罹患糖尿病: 　　从可乐到果汁饮料，从精米精面到“反式脂肪”，研究表明这些饮品食物都在明显增加人类罹患糖尿病的风险，其中一些已被不少国家加收税额或局部禁用，但亚洲人群还未对它们引起足够重视。前天，两位在国际营 ...; 2018-8-11 11:03

三白主食伤血糖: 　　中国的传统饮食一向主张“食物多样，谷类为主”，但如今快节奏的生活方式，让很多人主食量减少，原料也越来越精细化。“三白”食品，白米饭、白米粥，白面粉制作的馒头等，几乎主宰了三餐的主食排行榜。 ...; 2018-8-11 11:03

糖友饮食：吃太咸危害大: 　　吃了过咸的食物，血中盐分增加。人体内的一种化学感受器就会兴奋起来，直接的表现便是口干。口干了就要喝水。水进入肠胃，吸收入血，稀释过多的盐分，以达成人体内环境的稳定。　　一般人体血液总量为4000 ...; 2018-8-11 11:03

糖友怎么做菜能少油？: 　　油，在烹饪中格外重要。它能传热、提香、增色，给菜肴美好的口感和香气。可过多的油却又是健康的大敌。怎样做菜能美味少油呢？　烹饪少油最重要的是讲究搭配。不是苛求单独一个菜的少油，而是这一桌菜的 ...; 2018-8-11 11:03

糖尿病患者的饮水选择: 　　糖尿病的典型症状是三多一少。而其中多饮多尿，被某些患者认为与糖尿病之间可能有因果的关联。为了切断这种联系，于是他们往往耿耿于怀，平时不敢饮水。即使口渴难耐，或是夏热炎炎，也刻意限制水量。这是 ...; 2018-8-11 11:03

糖友如何面对甜食？: 　　导读：每日白糖摄入量应控制在30~40克左右爱吃甜食的人可要注意了，除龋齿、肥胖、糖尿病外，还可能受到癌症威胁。警惕！甜食吃太多易诱发糖尿病糖尿病人并不是一点甜食都不可以吃，主要要根 ...; 2018-8-11 11:03

糖尿病患者的饮食调养有何讲究？: 　　导读：糖尿病治疗的重点是严格控制血糖。控制好血糖、血压、血脂等指标，就能控制病情，提高生活质量。而饮食调养可以很好的控制血糖等指标。那么，糖尿病患者的饮食调养有何讲究呢？糖尿病患者的饮 ...; 2018-8-11 11:03

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