- 《健康之路》张清,孙树椿,中医治骨,清宫正骨,解颈痛,拔罐
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月20日节目《大医治骨之宝（下）》文字笔记。如何预防并治疗颈椎病！张清：中国中医科学院望京医院骨伤科主任医师。孙树椿：中国中医科学院望京医院骨伤科主任医师。清 ...
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2023-11-20 10:06
- 《健康之路》李浩,孙树椿,大医治骨,清宫正骨
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月19日节目《大医治骨之宝（上）》文字笔记。中医治疗骨伤有很多的手法、药方以及特殊的治疗方式，专家带您了解中医治疗骨伤的传承之宝！李浩：中国中医科学院望京医院 ...
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2023-11-19 10:06
- 《健康之路》矫玮,脊椎健康,二郎腿,斜躺,高低背,腹桥测试
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月18日节目《练好肌肉脊柱正》文字笔记。跷二郎腿、斜躺、低头看手机等一些不良姿势会严重影响青少年人群的脊椎健康，运动康复专家教你通过练好肌肉力量，帮助矫正发生 ...
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2023-11-18 10:17
- 《健康之路》矫玮,肘关节,腕关节,肌肉力量不足
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月17日节目《练好肌肉 远离疼痛（下）》文字笔记。经常出现肘部疼痛，可能是肘关节周围肌肉力量差，运动康复专家教你自测肘部肌肉力量是否达标，锻炼肘部肌肉。矫玮： ...
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2023-11-17 10:06
- 《健康之路》矫玮,圆肩驼背,肩部疼痛,肌肉力量差
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月16日节目《练好肌肉 远离疼痛（中）》文字笔记。如何练好肌肉力量远离疼痛。矫玮：北京体育大学运动医学与康复学院教授。胸部肌肉张力测试，胸部肌肉张力测试一种常 ...
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2023-11-16 10:06
- 《健康之路》矫玮,崴脚,脚踝疼痛,踝关节,足底筋膜炎,足跟痛
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月15日节目《练好肌肉 远离疼痛（上）》文字笔记。经常容易崴脚、脚踝痛，很可能是踝关节周围肌肉力量差惹的祸，运动康复专家教你如何练好肌肉力量远离疼痛。矫玮：北 ...
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2023-11-15 10:02
- 《健康之路》郭立新,血糖异常,糖尿病并发症
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月14日节目《数说糖尿病（下）》文字笔记。糖尿病并发症危害大，听专家用数据解析糖尿病并发症的相关信息。郭立新：北京医院心内科主任医师。长病程糖尿病是一种慢性疾 ...
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2023-11-14 10:05
- 《健康之路》郭立新,血糖异常,肥胖,降糖
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月13日节目《数说糖尿病（上）》文字笔记。防控血糖重点关注哪三大人群？郭立新：北京医院心内科主任医师。平均两个成年人就有一个血糖异常我国最近的流行病学调查显示 ...
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2023-11-13 10:07
- 《健康之路》控糖食物,升糖食物,控糖妙招
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月12日节目《吃好饭 控好糖（下）》文字笔记。控糖食物黑名单，帮您避雷，正确控糖。升糖食物黑名单烤肉串烤肉串容易吃过量，会增加糖尿病风险，明火烧烤产生的致癌物 ...
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2023-11-12 10:30
- 《健康之路》控糖食物,燕麦,红豆,糙米,茄子,鸡肉,糙米
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月11日节目《吃好饭 控好糖（上）》文字笔记。控糖食物推荐榜，教您巧妙控糖。控糖食物推荐茄子在饮食中，蔬菜占有很大比例，在常见的蔬菜中，茄子因为其果胶含量高， ...
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2023-11-11 10:54
- 《健康之路》节气养生,小寒养生,大寒养生,足浴方,温补肾阳
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月10日节目《冬季养生宝典（下）》文字笔记。天寒地冻温阳祛寒有妙招，炒腰花、吃饺子、踢毽子，中医专家教您顺时过冬小妙方。温肾阳、通心阳，小寒养生有方法小寒时节 ...
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2023-11-10 10:17
- 《健康之路》节气养生,大雪养生,肾阳虚,三色清润茶
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月9日节目《冬季养生宝典（中）》文字笔记。寒冬腊月，外冷内热，养生也需防温燥，三味小中药，滋阴又润燥，冬至美食讲究多，选对食材最重要，中医专家教您舒服过冬。 ...
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2023-11-9 10:05
- 《健康之路》节气养生,小雪养生,山药粥,怀山药,养肾粥,滋肾饮,鹿戏
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月8日节目文字笔记。初冬时节，天气逐渐寒冷，此时人体应补肾、固根本，中医专家教您通过精心搭配的茶饮、粥以及菜品，全方位固肾安然过冬。一粥一茶方法巧，补肾固本 ...
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2023-11-8 10:13
- 《健康之路》中医,养生祛病,戥秤,北宋壁画,太平圣恵方,扁鹊祠
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年11月7日节目《博物馆里话中医（七）》文字笔记。小小的戥秤究竟如何使用？北宋壁画里暗藏什么“玄机”？扁鹊和他的弟子展示出了什么教育模式？清代戥秤究竟有何用处？中 ...
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2023-11-7 10:32
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