田园网安康养生：青春期胸部太大怎么办？青春期女孩都把大胸脯看作是一种可耻的负担，想要束胸，但是又担心束胸会影响健康，下面田园网安康养生为您介绍青春期胸部太大怎么办，看看吧。
7 O, f0 y1 Q6 x. I9 z青春女生胸部太大易成负担！1 k1 _7 v& ]6 X5 A: I5 k6 X
在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。其实，青春型乳房肥大是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大，并过度发育，乳腺组织增生、肥大。9 Z4 w; ]5 z/ x3 N j$ G
青春期胸部太大怎么办？
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但青春期的女生往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。也有很多人想要束胸来遮掩胸。对于想要减胸的女生来说，胸部大不是缺点，无需自卑，现在缩胸，等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了。
. L5 _" a& }9 j8 T% ^青春期胸部太大怎么办？
! @% e; {8 _/ H. L丰满的胸部会给一些女性带来烦恼，对于一些正处于青春期的女性来讲，胸部太大会让她们觉得难堪，那么青春期胸部太大怎么办呢？. z* P+ o2 k: d
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
0 \% z) m( P( j' P% E5 c) @1 v3 X2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
4 y6 x7 O2 H g& e! W! {( p3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。
: @! l( h: M" a5 P6 t4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。& J" K' _7 ]0 c& }
5、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂。
- L! i+ P5 y# g }, P有氧训练减胸部脂肪：跑步50分钟（连续）、有氧操、单车必须参加。
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青春期胸部太大怎么办？
$ v+ ^$ w( C$ O; A" J- ^器械训练结实坚挺胸部：上斜哑铃飞鸟4组每组20次、夹胸4组每组20次、高滑轮下拉3组每组20次。
/ S6 W6 @3 b6 p; F6、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布），每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
4 q5 W9 s; S! w# E9 ]7、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。. _. T4 z" g& a: r
8、每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。0 _( `/ w, m/ A! M" }. D
9、苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以建议减胸者吃水果可选择苹果。芹菜可降血压、血脂，更可清内热，炒肉片味道较强，减胸效果也更好。常吃豆芽也可以减胸，炒时加入一点醋，可防维他命B流失，又可以瘦身。
. m: g+ x0 ?4 X* w4 {! `青春期胸部太大怎么办，以上就是田园网安康养生为您总结的内容。
6 E' C/ u6 m0 d7 h, l6 l当然，你也可以找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。或者找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做男朋友，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里，从而使你了解大胸的好处，增加自信。 |
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