生活在江浙、福建等地的民间老中医都知道，有一种神奇的中草药，当人们过度劳累，气喘吁吁，甚至大汗淋漓，快要虚脱时，赶快用这种药煎汤喝下去，马上就能恢复体力，因此人们亲切叫它“脱力草”，有人称赞说，“神奇脱力草，补血离不了”。脱力草就是仙鹤草，它有很多功能，可以治疗癌症、各种出血和跌打损伤。尤其可以根治贫血。方法是将仙鹤草和鹿衔草各30～60克，煎汤，加入红糖适量，搅匀后饮用，有显著效果。
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草药茶
+ ^9 J5 ` c6 _ d8 N 江浙一带，民间也常取仙鹤草加红枣煮食，以调补气血，治脱力劳伤。具体配方是仙鹤草30克，红枣10枚。将仙鹤草洗净，切成短段。红枣洗净，与仙鹤草共置锅内，加水适量，浸泡5分钟，煎煮15分钟，去渣取汁，代茶饮。
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造成贫血的原因很多。有营养不良，造血原料缺乏的；有骨髓疾病，造血能力下降的；有各种出血，导致血液丢失的；有疾病消耗，血液逐渐亏少的，等等。因此，对于贫血的治疗，首先要查明原因，针对原发病进行治疗。6 D! I" b% k# {- `
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对于贫血，中医虽然仍需要辨证，按不同的证型论治，但气血亏虚却是贫血的基本证型。有一些基本方药，对于贫血有肯定的效果。% Q" _8 e% g0 S5 [1 T/ h
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除了仙鹤草之外，阿胶也是功效显著的补血药。使用时，一般取阿胶10克，放在小碗中，加入清水或者黄酒约100毫升，放在笼上蒸，或者放在沸水锅中烊化，化开成液体后，加适量红糖冲服。也可以用豆浆机将阿胶打成颗粒，开水冲服。 |% n( f' k q/ b4 J" W, c! E
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中医认为，“气为血之帅，血为气之母”，要想补血，首先要补气，把机体生化血的功能调动起来。而要调动机体生化血的功能，当归补血汤是不错的首选。其配方是黄芪120克，当归6克。补气的黄芪，是补血的当归用量的20倍，也正是这样的配比，使该方补血的效果十分显著。+ Y7 X8 X6 w: b: P& D2 r7 ~
9 @; z$ J3 r2 v f0 ?6 s 治疗贫血，保证拥有充足的睡眠很重要。有的朋友可能对此不解：睡眠怎么会生血呢?人的造血是需要时间的，过度劳累、不注意休息的人，就会暗耗阴血。而按时作息、睡眠充分，则能保证血液的从容生成。
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