节后调节肠胃 吃粗粮清火

摘要: 　　春节过后，首当其冲的反应是吃腻了，市民应多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜类等。　　粗粮好吃来清火　　节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同 ...