2026 年 2 月 23 日 北京卫视《养生堂》节目《马上福到 共守健康年——心脑年轻永不老》文字笔记。 谈及演员范明，大众最为熟知的莫过于其塑造的邢捕头、老高等经典荧幕形象，此类角色均以口齿伶俐、反应机敏为显著特征。两年前，范明曾参与《养生堂》春节特别节目的录制，其间所展现的手脑协同、精准反应的运动能力，给观众留下了深刻印象。时隔两年，现年 61 岁的范明已转向更具挑战性的运动项目，持续保持着良好的身体状态与反应能力。 《养生堂》春节特别节目不仅兼具观赏性与趣味性，更注重传递科学、实用的健康理念。范明将坚持反应速度相关训练视作自身的健康养护方式，这一心得是否具备科学依据？北京中医医院心血管科专家张大炜主任，将以中医 “心为五脏六腑之大主” 的核心理论为基础，阐释范明维持年轻状态的内在机理，并借助现场互动、实操体验等形式，为观众传授可操作、易践行的心脑抗衰养护方法。 心脏在中医理论体系中如何主导机体的年轻态势？张大炜主任专为《养生堂》观众定制了三重心神调养的新春健康方案。范明认为，保持年轻的关键在于中枢反应敏捷，节目现场，一名 18 岁青年主动与 61 岁的范明展开反应能力比拼。针对中老年群体，如何通过手眼协调训练实现养心调神、延缓衰老的目的？节目内容兼具理论深度与实践指导价值，形式生动有趣。 两位嘉宾的现场互动挑战难度逐步提升。即便精力充沛，范明在劳累状态下仍有专属的静养心神、恢复体能的方法。新春佳节，饮食丰盛，如何在日常食材中选取兼具节日风味与护心功效的品类？节目现场不仅呈现健康美食制作，更传递饮食背后的亲情陪伴与节日内涵，两位嘉宾真情分享年味与家庭温情的内在关联。 张大炜——首都医科大学附属北京中医医院心血管科：周二上午、周三上午、周四上午、周五上午知名专家号、周四下午特需门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
